Витамин Витамин

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Боровинките са малък, лилав „помощник“, всичко за тях е тук ...

Боровинки, тъмно лилави плодове, кой не би ги познал? За тези, които трябва да отслабнат, боровинките също са подходящи, те ускоряват загубата на тегло от подкожни мазнини ... Какви вещества има в боровинките, какви са ефектите върху здравето и има и нещо в канадските боровинки, страхотно е!

Относно боровинките

Боровинка - боровинки (лат. Vacinium myrtilus) - семейство Хедър

Боровинката е полу-червена боровинка, която расте до максимална височина от 1 метър. Боровинката е взискателна към качеството на почвата, тя се нуждае от пясъчна глинеста почва с високо съдържание на хранителни вещества. Боровинката също е много взискателна към поливането. Не понася влажна почва, но се нуждае от достатъчно редовна влага. Плодовете на червената боровинка са споменати боровинки. Боровинките са малки тъмнолилави плодове, които растат до размер около 0,5 сантиметра. Тези плодове узряват в края на празниците.

Какво съдържат боровинките?

Боровинките са истинско съкровище именно заради съдържанието на тези вещества, които помагат на цялото тяло.

Вода, протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, желязо, калций, магнезий, фосфор, калий, натрий, цинк, мед, манган, хром, пантотенова киселина, фолиева киселина, витамини А, В, С, бета-каротин и миртилин - това веществото е багрило и е най-силният антиоксидант от боровинка, който предпазва тялото от рак и насърчава храносмилането.

Хранителна стойност - боровинки (100g)

KJ– 176,4 Kcal– 42 Протеин– 0,9 g Въглехидрати– 10 g

Фибри - 3 g Мазнини - 0,3 g Вода - 85 g

Боровинките съдържат минерали - 100 g

Желязо 0,95 mg Цинк 0,25 mg
Калций 17,8 mg Мед 0,2 mg
Магнезий 7,6 mg Манган 4 mg
Фосфор 11 mg Chrome 1 ug
Калий 99 mg Пантотенова киселина 0,2 mg
Натрий 4 mg Фолиева киселина 8 ug

Боровинките съдържат витамини - 100 g

Витамин А 100 IU Витамин В3 0,7 mg
Витамин В1 0,05 mg Витамин Ц 50 mg
Витамин В2 0,04 mg Бета каротин 20 ug

Ефекти върху здравето на боровинките

Боровинките са силна подкрепа за пълноценно здраве, така че защо да не ги вземете? Обърнете внимание на ефектите, които боровинките имат върху тялото ви и консумацията им определено ще бъде налице ...

  • Силна подкрепа на имунитета
  • Те детоксикират целия организъм
  • Те изчистват свободните радикали
  • Те ускоряват метаболизма
  • Те помагат при диария
  • Те понижават високото кръвно налягане
  • Те премахват метеоризма
  • Те премахват лошите мазнини от кръвоносните съдове
  • Те премахват кашлицата
  • Те подпомагат зарастването на рани
  • Те нормализират нивата на кръвната захар
  • Положителен ефект върху нервната система
  • Положителен ефект върху зрението

Влияние на боровинките върху отслабването

Боровинките са подходяща добавка за отслабване или като част от здравословния начин на живот. Те имат ниска енергийна стойност и техните вещества ускоряват загубата на тегло и насърчават общото здраве. Но не забравяйте за редовното и качествено хранене. Боровинките могат да се използват като "съставка" в кисело мляко, извара, каша, плодова салата, плодов коктейл, сосове, смутита, пудинг, торта, конфитюр или просто като самия плод, който трябва да бъде бит от телевизията.

Канадска боровинка

Канадската боровинка има най-голямото предимство, че е устойчива на замръзване до 25 градуса под нулата. Така че няма да се обучава от измръзване или други „зимни“ условия. Канадската боровинка се характеризира с големите си лилави плодове, които имат по-силен аромат и имат по-дълъг срок на годност след прибиране на реколтата.

Канадските боровинки се събират през юли. Канадската боровинка расте на височина около 2 метра. Канадската боровинка е удобна със слънчево място и кисела почва. Плодовете на канадските боровинки, както и класическите боровинки, са заредени с хранителни вещества и имат редица положителни ефекти върху организма.

Щракнете за уголемяване

От този допълнително здравословен плод пригответе например напитки с боровинки, които ще ви дадат хранителни вещества и ще разнообразят вкуса!