убиец

Много експерти казват, че най-добрият начин да отслабнете е да ускорите метаболизма си.

Всеки от нас има различна скорост на метаболитните процеси. Някои не наддават на тегло, дори да ядат по цял ден, други напълняват образно от чаша чиста вода.

Разликата е в това колко бързо тялото ви може да обработи храната и дали я превръща в енергия или я съхранява под формата на мазнини.

Как да ускорим метаболизма

Има начини за ускоряване на метаболизма. Най-лесният начин е да се консумират храни, които имат стимулиращо въздействие върху него.

В тази статия ще ви кажем една подправка, която може да го направи. Ако го комбинирате с обичайната си диета, ще ускорите метаболизма си и ще бъде много по-лесно да достигнете идеалното си тегло.

Проучване, проведено в Медицинския университет в Иран, потвърди, че някои подправки са помогнали на участниците в изследването значително да отслабнат.

Проучването включва 44 жени с проблемно тегло, които са разделени на две групи. И двете групи консумираха здравословна диета с еднакъв брой калории в продължение на 3 месеца.

Единствената разлика беше, че една група добавяше 3 грама прах от раска всеки ден (словашки: rasca), т.е. чаена лъжичка под 140 грама кисело мляко.

Невероятен резултат от изследването

Първата група, която добави rasca към диетата си, загуби 8 килограма повече от втората група, която не включва rasca.

Доказано е, че раската може ефективно да намали телесните мазнини. Докато първата група загуби 15% мазнини, втората само 5%.

Rasca е много ефективен за разграждане и изгаряне на мазнини, тъй като е богат на фитостероли, които могат да попречат на съхранението на холестерол в тялото ви.

Освен това много експерти го приписват и на ефекта върху ускоряването на метаболизма. Ето защо, ако искате да отслабнете, не чакайте и започнете да добавяте раска към храната си днес.