Вторият танцов стил е, поне на пръв поглед, донякъде нетрадиционен. Под термина Танци на пилон мнозина си представят стриптийз в мъжки барове. Отначало може да е било така, но с течение на времето този тип танци се е развил до нивото на популярния танц и спорт в едно .
Pole dance е световноизвестен танц, както и балет, валс или салса. Много експерти по културизъм твърдят, че това е едно от най-добрите упражнения за сила и кондиция. Съдържа гимнастически елементи, силова акробатика и укрепва практически всички мускулни части.
3s.jpg
Нека споменем няколко предимства, които ни предлага танцът на пилон:
- Помага за бързо изгаряне на калории
По време на една тренировка можете да изгорите толкова калории, колкото бихте правили аеробика и гимнастика наведнъж. Двоен ефект? Определено да! Резултатът е значителна загуба на тегло в продължение на няколко месеца.
- Освен характера, той укрепва и самочувствието
Самочувствието не се отнася само до вашето душевно състояние. Укрепвайки мускулите на гърба, ще допринесете за по-добра стойка. Ще превърнете вашите тренировъчни умения в реалния живот. Ще ходите перфектно изправени и грациозни, карайки да изглеждате много по-уверени.
- Намалява стреса
Когато сте стресирани, тялото ви бавно развива адреналин, който се отразява в нервността. Интензивният танц на полюса ще ви помогне да издухате целия натрупан адреналин и да накарате тялото ви да започне да произвежда ендорфин - хормон, свързан с чувство на еуфория. След тренировка ще бъдете все по-щастливи и по-щастливи!
- По-лесен ход на бременността и раждането
Едно от по-малко известните предимства на танца на пилон е, че тази форма на обучение може да бъде от полза, когато решите да имате дете. Упражнението изключително укрепва гърба и коремните мускули, което минимизира болките в гърба по време на бременност и позволява по-плавно и по-малко болезнено раждане.
- Добро обучение = по-здраво сърце и кръвообращение
Полюсният танц, както и другите спортове, носи полза на сърцето. Това е особено така, защото всички мускули са ангажирани непрекъснато за определен период от време. По този начин редовното упражнение подпомага кръвообращението. Това е особено полезно за жени, които водят заседнал начин на живот и прекарват дълги часове на компютъра.
taster-main.jpg
Според Хенриета Табачакова, един от известните треньори и собственици на танцовото студио Diva, танц на пилон или след ново поле, е спорт, подходящ за всички възрасти, тъй като отделните елементи имат много нива на трудност. „В първите тренировки се преподават основите, които все още се практикуват на земята и постепенно, когато тялото е здраво укрепено, сложността на елементите също се увеличава. Всяка жена може да прави танц на пилон, има много вариации и елементи, чрез които силата и динамиката на тялото постепенно се увеличават. Резултатите са видими след 8 до 12 часа. Определено рискувайте и елате и опитайте този силно пристрастяващ вид танци и спорт ", добавя Хенриета.