27.2. 2008 г. Можете лесно да включите тези съвети в диетата си, дори ако почитате традиционната словашка кухня. Ще ви разкажем тайните на Изтока, благодарение на които ще държите тънка линия.

бързо

Shutterstock

Популярно от мрежата

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!

Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!

Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...

Рената Назлерова искаше да носи защитен гащеризон 3XL: Уф, това не е смешно. Тя не се вписваше!

Индия и пикантни чайове

Пиенето на традиционна индийска напитка чай (пикантен чай с мляко) насърчава изгарянето на мазнините. Популярен е черен чай с аромат на кардамон, канела, джинджифил, капка мляко и мед.
Рада: Купете качествен чай от най-известния чаен регион - Индия.

Япония и малки порции

Една японска поговорка казва, че трябва да ядете, докато се почувствате добре. Освен че следват поговорката, японците си помагат с чукове. С тях те слагат малки порции в устата си, ядат по-бавно и също така по-лесно осъзнават чувството за ситост. Това затруднява преминаването им.
Рада: Яжте по-малки порции няколко пъти на ден. По-малка чиния и може би по-малка лъжица или вилица ще ви бъдат помощници.

Тайланд и пикантно

В тази страна те обичат всичко печено и пикантно. Те са склонни да режат зеленчуци на парчета и да ги задушават само в полумек ред, за да запазят колкото се може повече витамини. И често използват чили за приготвяне на ястия.
Рада: Пригответе нещо вкусно с чили. Изгарящото вещество капсаицин, което съдържа, насърчава генерирането на топлина, ускорява метаболизма и по-бързо превръща телесните мазнини в енергия.

Китай и соя

Любимият соев продукт на китайците е тофу. В сравнение с месото, тази здравословна алтернатива има високо съдържание на протеини и само 336 kJ на 100 грама. Такъв 100-грамов свински котлет има 672 kJ.
Рада: Приготвяйте тофу два до три пъти седмично. Отличен вкус със соев сос и чушки.