1. Благодаря ти магическа дума
Тази проста дума, научена ни от нашите родители, наистина може да направи чудеса. И все пак, когато благодарите на някого, вие се настройвате на положителна вълна, която ви привлича още повече в живота. Не забравяйте да сте благодарни за неща, които отдавна сте имали. Независимо дали това е възможността да спите в топло легло, да закусите или просто да сте здрави.
2. Космата любима
Всеки, който има животно у дома, може да потвърди, че предизвиква чувство на щастие, като може да обича своя стопанин. Независимо дали става въпрос за куче или котка, животните са прекрасна терапия и лекарство за всичко. Прекарайте малко повече време с тях. Ако нямате домашен любимец у дома, опитайте да изведете кучетата от приюта или да се погрижите да ги пазите.
3. Хранене от радост
Знаете ли, че някои храни предизвикват чувство на щастие? Как Но те могат просто да разбъркат ендорфините, които ни правят щастливи. Това са предимно остри храни, които съдържат люти чушки. Банани, фурми или тестени изделия с пармезан обаче също ще ви помогнат. Опитай!
4. Заобиколете се с приятни звуци
Ако около вас има хаос, е много лесно да влезете в лошо настроение. Подобрете го, като слушате приятни звуци и се опитайте да прекарвате поне веднъж на ден, където можете да ги чуете. Това са например пращенето на огън в камината, шумът на поток, детски смях, въртене на котка или дъждовни капки.