- Пълни спецификации
- Коментари 0
ТРЯБВА ДА СПА СПОРТ 90tbl
най-ефективната рецепта за качествен сън
7 клинично доказани съставки
бори се с много нарушения на съня
укрепва физическото и психическото здраве
осигурява предимства в спортното представяне
насърчава спокойствието и доброто настроение
Фитнесът не се отнася само до мускулите и диетата, независимо дали искате да качите малко килограми или да отслабнете. Друг важен фактор е добрият сън.
Вътрешният ви „часовник на тялото“ не може да бъде заблуден. Създадени сме да наблюдаваме слънцето и 24-часовия ритъм на природата. Проучванията показват, че усилията ни да спим са свързани с аденозин, който насърчава будността и намалява, когато спим, и мелатонин, който достига своя връх, когато денят е изчерпан, а увеличаването му е сигнал, че е време за сън. На сутринта слънцето освобождава кортизол, сигнал за събуждане.
Сънят е важен за доброто здраве, физическото и психическото благосъстояние и качеството на живот. Продължаващото лишаване от сън може да увеличи риска от някои хронични здравословни проблеми, като затлъстяване, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, бъбречни заболявания, диабет, липса на имунитет за борба с често срещаните инфекции, липса на лечебни и коригиращи функции и възпалителни заболявания на червата . заболявания. Също така може да повлияе на вашите физически и умствени способности, да намали силата, скоростта, издръжливостта, времето за реакция, а също така да възпрепятства мисленето, ученето, работата и взаимодействието с другите. Изведнъж се случват трудни малки неща, като вземане на решения или решаване на проблеми, които допълнително могат да доведат до други нежелани промени, като разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), промени в настроението, загуба на контрол над емоциите и намаляване на депресията, включително мисли за самоубийство в екстремни случаи.
В случай на спорт, липсата на сън засяга диетата, пиенето и загубата на ефективност. Това може да причини наранявания и затруднено фокусиране и реагиране, което в екстремни случаи може да доведе до смърт. Добре известно е, че добрият сън може да увеличи максимално спортните постижения. Професионалните спортисти не само обръщат внимание на качеството на съня, но често включват допълнителен сън в ежедневието си. Например, Леброн Джеймс отнема 12 часа на нощ, за да спи.
Понастоящем науката за съня е толкова важна, че са разработени специални модели за измерване на умората, не само за да се демонстрират ефектите от умората в сравнение с вредата, свързана с алкохола, но и за да се получат данни, показващи как да се използва, особено в спортове, където времето за реакция на удар и преценка. Чрез специални системи за управление, треньорите анализират как да открият проблеми със съня, преди да повлияят на здравето и представянето на спортистите. Те също така тестват ползата чрез правилните хранителни добавки, където терминът "правилно" означава никакви хапчета за сън, които да ви приспят и често водят до пристрастяване, но безопасни продукти като MUST SLEEP SPORT.
MUST SLEEP SPORT е нещо повече от просто добавка. Получаването на конкурентно предимство, усещането за свежест в активния живот и в крайна сметка здравословния сън е шедьовър на науката за съня, независимо дали спортувате или не. Просто трябва да го имаш.