Синдромът на хроничната умора и имунната дисфункция е заболяване, характеризиращо се с изключителна умора. Не се подобрява дори когато почивате. Това се отразява на ежедневните му физически и умствени постижения.
Това е проблем, от който невролозите, психиатрите и психолозите се интересуват все повече. По негови оценки От 0,1 до 2,6% от населението страда.
Синдромът на хроничната умора се счита за състояние, когато умората продължава повече от 6 месеца и са налице поне четири от следните симптоми:
- Главоболие
- лош сън
- психични и неврологични затруднения
- повишена умора след тренировка
- увреждане на паметта
- възпалено гърло
- болка в лимфните възли
Необходим е цялостен подход
Синдромът на хроничната умора се лекува комплексно. Включва например намалена ежедневна активност, по-малко стрес, психотерапия, лечение на депресия и тревожност, лечение на съществуваща болка, акупунктура и много други. Диетата обаче също е много важна в това отношение - зад синдрома на хроничната умора могат да се различават иалергия, непоносимост или кандидоза.
Разберете дали зад това има алергия
Според експерти от Медицинския център на Университета в Мериленд съществува връзка между различни алергии и развитието на синдром на хронична умора. Според тях няколко научни изследвания показват, че алергиите и непоносимостта към храни, алергиите към полени, метали или химикали може да са причината, поради която броят на хората с това хронично заболяване се увеличава.
Учени от болница "Ловизенберг Диаконале" в Осло, Норвегия, излязоха с друга интересна информация. Хранителната непоносимост е тясно свързана със синдрома на раздразнените черва, фибромиалгия (дългосрочна мускулно-скелетна болка) и хронична умора. Те откриха това, като се прицелиха в 84 души, посетили гастроентеролог. Факт беше, че всички до един имат синдром на раздразнените черва, 85% имат симптоми на хронична умора и 71% имат фибромиалгия.
Нашият съвет: Ето защо, ако подозирате алергия или непоносимост към храна, направете тестовете си. Хроничната умора също може да бъде спокойна непоносимост към глутен, непоносимост към лактоза или алергия към казеин (млечен протеин, който съставлява до 80% от всички протеини в кравето мляко), фъстъци, соя или мая.
Пазете се от кандидоза
Кандидозата е състояние, при което маята Candida albicans е обрасла в тялото. Според проучване, публикувано в Journal of Orthomolecular Medicine, до 83% от участниците са се съгласили диета против дрожди, отбеляза подобрение на симптомите, свързани със синдрома на хроничната умора.
Подходящ е при кандидоза да започнете диета против дрожди. Това се крие в изключване на сладкиши от диетата, а също и храните, които те съдържат бяло брашно. Напротив, трябва да се консумира много зеленчуци (чесън, лук, хрян) a ферментирали продукти като кисело зеле или темпе.
Те също имат благоприятен ефект върху организма в тази посока ядки, семена, пълнозърнести храни и студено пресовани масла. При ферментиралите млечни продукти консумацията е контрапродуктивна. Те съдържат лактоза (млечна захар), която е храна за дрождите и иска те да се размножават.
Имате ли опит със синдром на хронична умора? Напишете ги на други читатели в дискусията под статията.