- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте бебе, имам проблем. Приемам хормони и съм спечелил много, не мога да се погледна вече, моля, посъветвайте някаква ефективна диета, която сте опитали и наистина сте работили, мисля за мляко с това, че го настройвам малко, защото не трябва да съм много млечен.за съвет
@ miska1973 здравей, така че определено не бих разчитал на тази млечна диета, така че ако е тази, която мисля, имах 1,5 кг повече след нея.колко ти трябва, за да отслабнеш?
@ miska1973 Ved, когато ysadis хормони, така че отново shudnes не? Аз съм на една и съща страница, така че просто съм залят от наркотици и знам, че няма да помогна на това кой приема лекарствата. и се храня здравословно плюс тренирам
Е, поне 10 кг, за да се чувствам добре, когато се разболея от тръбата, свалих 56 кг, след това започнах да приемам хормони и сега имам 76, знам, че вече няма да имам такава фигура. Поне тези 10
@ miska1973 в зависимост от това какви хормони използвате, за да не навредите по никакъв начин на диетата си. повечето от тях задържат вода и тогава е трудно.
Ухапването не е сладкиш. Помогна ми. Разбира се, имам всичко в нормата. Освен сладкиши. И сладко, и солено. Имам 57кг и 176см. Или имайте храна за малко по-дребничка. Изглежда пълен и в същото време е голяма полка. Помага ми
Така че благодаря досега за съвета 🙂
Мисля, че никоя диета няма да има ефект или поне не дългосрочно, ако се използват хормони.
Според мен млечната диета е телешко. Когато за известно време ядох много млечни продукти, напълнях.
Но нещо различно подхожда на всички. Просто се опитайте да се храните по-здравословно, не яжте сладкиши, ограничете сладкото и малко поне по-бедно. Но вие сте предимно подгизнали и нямате наднормено тегло. Така че след засаждането определено ще отслабнете.
Определено не е моно диета. По-добре повече зеленчуци плодове вода пропускат захар бяла агония пълзене и да го
Диетата не е правилният начин, просто коригирайте менюто. Не пийте прясна вода, сладкиши от бяло брашно, сладкиши, чипс и др. неща 👍
Така че в началото премахнах мъките от сладко и солено, опитвам втория ден е mac до шестия, въпреки че снощи бях доста гладен, така че имах царевична бисквита started Започнах да се движа повече км и това само около къщата и двора, така че предполагам, че ще ми помогне малко, приятелят ми ме посъветва, че трябва да имам вашия проблем, докато получавам, така че се опитвам да се движа повече ☺
@ miska1973 ако си гладен, пак можеш два часа преди да си легнеш, аз също имам нещо друго в осем и по-късно вечерта
Ангажирайте още повече движение, хапете prip.cvicit у дома или скачайте, бягайте.
Просто не знам дали приемате хормони, не е нужно да чакате те да спрат, за да може да бъде.
@ miska1973 Няма да съм гладен за накити. Току-що изядено. По-добре като бисквита се дава напр. Извара извара кисело мляко бяло или друг лесно смилаем протеин. Направете снимка на тялото си, преди да можете да видите напредъка. Визуалното е по-важно от теглото