защо

Култът към красивото стройно тяло ни вали от телевизионните екрани, вестници и списания от няколко години. И коя жена не би искала да има хубава фигура?

Е, да искаш е едно, друго е да направиш нещо по въпроса. Не всяка жена има стройна фигура на „венеца“. Повечето от нас трябва да го „свалят“ във фитнеса или на диета. Има и такива (а те са много), които постоянно плачат от факта, че няма да се поберат в любимите си панталони или дрехи, но няма да направят нищо по въпроса. Те обаче са пълни с оправдания защо все още остават в готов размер 42.

Ето трите най-често оправдания, които тези жени използват. Използвате ли ги и вие?
Имам такава генетика. Най-лесният начин е да наложите всичките си страдания на другите. „Не съм виновен, опитвам се, но не заблуждавам генетиката. Майка ми също е по-силна. ”Внимание! Единственото нещо, което семейството ви може да вини, е, че са ви научили на грешни хранителни навици. Това обаче може лесно да бъде променено. Само малък% от населението наистина носи семейното бреме под формата на по-силна фигура. В повечето случаи обаче това е лоша диета, която децата носят със себе си. Всичко, което трябва да направите, е да научите как да се храните здравословно и проблемът ви е решен.

Второ изречение:
Нямам време да ходя на "фитнес". Да, приемаме, в днешната забързана къща, когато повечето от нас работят от сутрин до вечер, е по-трудно да намерим време за фитнес център или друга спортна дейност. Но който иска, ще намери време. Никъде не е писано, че ще отслабнете само ако отидете на "фитнес". Можете да тренирате у дома, да гледате телевизия, да се разхождате по стълбите (нямате нищо против да живеете на седмия етаж) или да започнете да тичате из блока. Ако добавите здравословна диета към упражненията си, гарантиран успех.

Трето изречение:
Не мога да готвя и затова се храня в столовата или на бюфет. Грешка. Когато сме гладни, ядем много повече и не особено добра храна. Е, всъщност не очаквайте качество в фирмена супа. Дори и в този случай, ако искате, можете да претопляте само приготвеното от дома ястие на работното място. Не вярваш ли? Попитайте хората, които по здравословни причини имат нужда само да ядат домашно приготвени обяди. Целиакиите, хората с алергия към протеини от краве мляко или хората, страдащи от непоносимост към хистамин, биха се съгласили с нас.