17.12. 2010 Само един брилянтен трик и ще изглеждате 100 процента по-добре и по-тънки. Събрахме дванадесет от тях за вас, защото вярваме, че красотата никога не е достатъчна!

трикове

Архив

Популярно от мрежата

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!

Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА

Свързани статии

След 7 дни 5 килограма надолу: Бъдете постни със зеле!

Свързани с темата

Как да го направя

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

1. Опитайте диета с грейпфрут

Поглезете се с грейпфрут преди основното ястие и ще изкрещите, когато застанете на кантара след три месеца. Установено е, че като го консумирате преди основно хранене, за една четвърт могат да бъдат свалени до 1,6 килограма.!

2. Започнете със салата

Не искате ли да отидете на обяд? Пригответе вкусна салата от три чаши зеленчуци, две супени лъжици нискомаслено сирене и три супени лъжици дресинг с ниско съдържание на мазнини. Гарантираме, че ще ядете по-малко, след като го консумирате.

3. Сигурност на протеини

Друг доказан трик е да се ожените половин час, преди да отидете на лека закуска, богата на протеини, като например един или два белтъка от твърдо сварени яйца.

4. Коварни вечери

Най-големите изблици на глад идват след като се стъмни. Това състояние кара захарта да се яде преди лягане. Затова дръжте ръцете си далеч: бял хляб, тестени изделия, ориз или плодове. Подарете си купичка извара с млечен протеин.

5. Вода, вода, вода

Непрекъснато и постоянно. Идеалната детокс диета е тази, която съдържа много вода, воднисти плодове и зеленчуци, много фибри, минимум сол и газирани напитки.

6. Работете с ръце

Отиваш ли на парти и виждаш ли вече в съзнанието си масите, които се люлеят под купчина храна? Наемете ръцете си - в едната чанта с листа, в другата питие.

7. Особено бавно

Като първата напитка в компанията винаги поръчвайте сода с вар. Ще пиете поръчаната по-късно алкохолна напитка много по-бавно, защото содата безопасно ще утоли жаждата ви.

8. Фиксирана воля

Имате ли луд вкус за десерт след вечеря? Вземете вана и измийте добре зъбите си. Ментоловият вкус на пастата ще ви обезсърчи и ще ви напомни, че сте приключили с яденето днес.

9. Вината е в крушката

Всеки път, когато отворите хладилника, ще получите вкусна гледка - рафтове, пълни с най-популярните екстри. Извадете крушката от нея, така че храната да не ви стимулира визуално.

10. Вземете витамини

Някои хранителни добавки, съдържащи витамини В6, В12 и хром, могат да ви помогнат да загубите малко килограми.

11. Пътуване

На летището купувайте храна, която съдържа комбинация от фибри и протеини (като плодове или кисело мляко, малки джобове ядки или пълнозърнест блок). Те ще ви държат сити.

12. Завършете със сол
Солта може да добави до два килограма вода. Без сол ще бъдете по-здрави и определено по-малко подгизнали.