Нито един болестта не възниква сама по себе си. Винаги е резултат от грешен начин на живот или лошо решение, което след това ще се отрази на здравето ни. Важно е да се мисли за т.нар правило три "S", които са стимулите, които много често причиняват заболявания в тялото ни.

здраве

Храна

Свързано с първото „S“ е любимата ми поговорка „щом зареждам с гориво тялото си, за това ми е двигателят“. Закупуването на превозно средство не е евтина работа, затова полагаме всички усилия да го поддържаме във възможно най-доброто състояние, така че да ни обслужва възможно най-добре без провал. Опитваме се да зареждаме с качествен бензин, добавяме различни добавки към двигателя, ходим на редовни проверки и други подобни. Но ние правим същото с тялото си?

Водете нашите тяло трябва да бъдем приятели и неразделни асистент. За съжаление често откривам, че хората знаят как точно работи двигателят в колата им и какви са компонентите в него, но за съжаление нямат представа къде е черният им дроб и как работи.

Ако „горивото“, което зареждаме в тялото си, е с лошо качество, бронирано или твърде химично, тогава моят двигател не иска много километри, което ще ме кара постоянно здравословни проблеми.

Помислете, когато купувате храна

В този случай просто използвайте здравия разум. Четете етикети върху продуктите и понякога мислите за няколко неща. Как е могла да се направи тази храна или защо има толкова дълъг срок на годност? Това е мазнина, която се използва в бисквитите за 30 цента, качество? Или това е некачествена втвърдена мазнина, която също може да причини запушване на кръвоносните съдове?

Нека се опитаме да се върнем малко към покупката в магазин основна храна и аз самият правя продукта у дома. Типичен пример е много популяризираната здравословна закуска с мюсли. Имаме две възможности.

Мога да ги купя готови в магазин, но както знаем от етикета, повечето такива мюсли съдържат голямо количество бяла захар, оцветители, овкусители. В крайна сметка няма нищо много здравословно за тях. Или имам втори вариант и това е, че купувам люспи, ядки, стафиди и Сам ще си направя здравословна закуска. И така зареждам двигателя си с качествено гориво.

Подобрете и опитомете диетата си - тялото ви ще бъде благодарно! Ако все още не можете да избегнете нездравословни храни, поне елиминирайте ефекта им върху тялото, като ядете билкови препарати. Чаят е идеален Обезводняване, който регенерира черния дроб, червата, прочиства бъбреците и лимфната система.

Стрес

Стресът е повсеместен. Смея да твърдя, че това е модерна чума на човешкото общество. Нашето тяло със своите химически процеси се стреми към оцеляване. За съжаление мозъкът не може да различи дали това е реална физическа заплаха за тялото или просто проекция в главата. Например, ако сте застрашени от диво животно и трябва да се биете, или ако създадете заплаха в главата си със съставки, за които не можете да платите.

И в двата случая се създава голямо количество за нас хормони на стреса в надбъбречните жлези, главно адреналин. Когато не се използва, адреналинът действа като отрова в организма уврежда други органи, много често щитовидната жлеза. Когато се биете с диво животно, изгаряте адреналин, но в последния случай не е, няма движение!

Как да избегнем стреса

Общият съвет за управление на ежедневния стрес, за да не навреди на тялото ни, е: движение и отново движение. Без изгарящ стрес адреналин няма да върви достатъчно добре, така че например такава медитация няма да е подходяща и необходима от самото начало.

Като помощник при прекомерен стрес можем да изберем едно от естествените лекарства. Препоръчвам концентрата Стрес и изтощение, който предпазва черния дроб и бъбреците и осигурява енергия.

Седалка

Последното правило се отнася до движението. Честото ни седене и нарастващият брой на заседналите работни места е противоположно на движението.

От предишните параграфи става ясно, че седенето - тоест липсата на движение не само ни причинява наднормено тегло, но аз управление на стреса.

По-голямата част от населението страда болка в гърба а опорно-двигателния апарат. Те приемат различни болкоуспокояващи, вместо да дават на тялото си 15 до 20 минути правилни упражнения на ден, за да балансират мускулния дисбаланс.

Съвет в заключение

Движете се, смейте се и яжте качествена храна. Ето как да бъдете здрави и щастливи! Звучи твърде просто? Но животът все още е прост.