Има ли вашият партньор проблем с потентността? Виаграта ли е единственото решение? Ако искате отново да започнете интимния си живот отново, прочетете нататък.

езда

През годините те причиняват много здравословни проблеми. Те се отразяват и в интимния живот, а също и в цялостното удовлетворение от живота. Виагра, Cialis, Levitra стават чести решения. Но има и други начини да увеличите ерекцията си. Какво?

Ерекцията зависи от здрава нервна и сърдечно-съдова система. Сексуалните стимули стимулират нервната система да отвори артерия в пениса, позволявайки да изтече повече кръв. Следователно неврологичните и сърдечно-съдови проблеми могат да повлияят на този процес. Проблемите с ерекцията обаче могат да бъдат предотвратени. Първо и най-важно, трябва да възприемем здравословен начин на живот и да обърнем внимание на следното.

Пушенето и диета с високо съдържание на животински мазнини

Партньорът ви пуши ли или се отдаде на наденица за закуска, пица за обяд, хамбургер за вечеря? Диетите с високо съдържание на мазнини и тютюнопушенето са ад на сърдечно-съдовата система. Те причиняват освобождаването на така наречените свободни радикали, които увреждат стените на кръвоносните съдове и насърчават образуването на мазни, богати на холестерол отлагания.

С течение на времето това натрупване се увеличава и кара кръвоносните съдове да се стесняват, намалявайки притока на кръв. Това се потвърждава и от различни изследвания, които показват, че пушачите страдат от еректилна дисфункция много по-често, отколкото сред общата популация.

Така че, ако искате хищник в леглото, опитайте следните съвети.

Уверете се, че има много плодове и зеленчуци

Антиоксидантите (особено витамините А, С, Е и цинк), които се съдържат в плодовете, зеленчуците и бобовите растения, могат да предотвратят увреждане на кръвоносните съдове от свободните радикали. По този начин, ако дневният прием на антиоксиданти се увеличи, кръвообращението и по този начин ерекцията ще се подобри.

Редовно движение и упражнения

Упражненията и движенията също раздвижват кръвта ни. За да подобрите ерекцията си, експертите препоръчват поне половин час бързи разходки на ден.

Пуснете излишните килограми

Наднорменото тегло не само има отрицателен ефект върху вашата ерекция, но може да предизвика и други заболявания, като диабет, високо кръвно налягане и други. Резултатите от много проучвания показват, че пациентите, страдащи от тези здравословни проблеми, също имат значителни проблеми с ерекцията.

Дами, ако искате секс тигър, трябва да накарате партньора си да яде повече зеленчуци и да пусне биреното си коремче! В много случаи това не е лесна задача.

Страхотен съвет за заключение

Имаме още един съвет за вас. Опитайте женшен. Според корейски изследователи се казва, че женшенът отваря артерии, включително тези, които водят до мъжките полови органи.