Можете също така да направите нещо за себе си с правилно подбрани напитки и да подобрите фигурата си в рамките на три дни.

горски плодове

Много диети се основават на отказ, но резултатът е, че се чувствате изтощени и ви липсва енергия. Така че това не е идеално решение в дългосрочен план.

Отслабнете здравословно означава снабдяване на тялото с достатъчно хранителни вещества по балансиран начин, дори ако искате бързо отслабване. Това е главно заради това. С напитки, които съдържат всички необходими предимства, това може да се направи.

Разделените текстури на фино смесени плодове и зеленчуци навлизат в тялото ни като ензими в непроменена форма и следователно могат да бъдат използвани оптимално. Три дни, три напитки, три килограма надолу: Звучи просто, но е така.

Това означава: заменете закуската с препоръчаната от нас напитка в продължение на три последователни дни и изберете балансирано хранене за обяд и вечеря. Ако е възможно, пропуснете сладкото и не консумирайте нищо между основните хранения, за да може тялото ви да използва за известно време всички хранителни вещества в стаята.

Ден 1: Пречистване на организма

Напитка от цвекло и горски плодове

В началото на тридневно лечение: използвайте силата на червените билкови вещества за прочистване на организма:

За 1 чаша (250 мл): 30 г замразена смес от горски плодове (размразяване), нарежете 125 г предварително сварено цвекло на по-големи парчета. Обелете 20 г куркума и я настържете на ситно, нарежете 1 ябълка на четвъртинки.

Премахнете центровете и нарежете плътта на парчета. Поставете цвекло, ябълка, горски плодове, куркума, 75 мл сок от цвекло и 150 мл кокосова вода в блендер, разбъркайте внимателно всичко. Съхранявайте в хладилник за 30 минути, след което изпийте.

Ден 2: Начало на метаболизма

С пълна пара напред. С правилната комбинация от съставки ще започнете метаболизма си:

За 1 чаша (250 мл): зарове 1/4 банан и пулп от едно обелено манго. Запържете 60 г овесени ядки и ги нарежете, настържете около 10 г джинджифил. Смесете манго, банан и сок от 1 мандарина, 200 мл бадемово мляко, джинджифил, 1 чаена лъжичка сироп от агаве, 1 чаена лъжичка кокосово масло и щипка кафява захар.

Подправете с щипка канела, настърган индийско орехче и смлян нов пипер. Изсипете в чаша, украсете с люспи.

Ден 3: Заздравяване на кожата

За последния ден: овлажнете кожата и я изгладете отвътре.

За 1 чаша (250 мл): Измийте 40 г бебешки листа спанак, нарязайте на ситно 1 авокадо, нарежете 1 круша на четвъртинки. Извадете сърцевината и нарежете пулпата на парчета.

Сложете в блендер листа от спанак, пулпа от авокадо и круша, кора и сок от 1/4 лайм, 150 мл портокалов сок, 1 чаена лъжичка сироп от агаве и около 40 г натрошен лед и разбъркайте внимателно. Изсипете в чаша, украсете със семена от чиа и изпийте.