Тренировка
ТРЕНЬОР: Лукаш
-ЗА МЕН-
Хоби: втвърдяване, улична тренировка, природа
Цели: Моята лична цел е да бъда все по-добър, независимо дали съм човек или спортист. Търся начини да направя живота по-красив за себе си и другите и все пак да напредвам в това, което наистина харесвам.
На какво е насочено обучението ми? ?
В моите тренировки преобладават тренировките със собствено тегло без помощта на каквито и да било машини. Тренировките са подходящи както за жени, така и за мъже, които искат да придобият правилна стойка и да оформят тялото си. С редовни тренировки ще получите правилното и особено здравословно изпълнение на упражнения, сила и състояние.
Учим всяко упражнение да бъде в пълен обхват на движение, като по този начин постепенно придобиваме естествената гъвкавост на сухожилията и здравината на ставите.
Тренировката е отличен аксесоар и основа за всеки спорт, защото изгражда сила с тежестта на собственото ви тяло.
Тренировка
ОБУЧИТЕЛ: Куба
-ЗА МЕН-
Хоби: улична тренировка, готвене, сноуборд, приятели
Цели: Целта ми е непрекъснато да напредвам в тренировките на улицата
и чрез обучение, за да помогнете на хората да изпълнят целите си и в този красив спорт.
Тат със сигурност ще бъдеш щастлив и ще изживееш мечтата си.
На какво е насочено обучението ми? ?
В моите тренировки ще се фокусираме върху силата, сръчността и винаги ще завършваме с истински кръг.
Тренировките са подходящи както за жени, така и за мъже, които искат да придобият правилна стойка и да оформят тялото си. С редовни тренировки ще получите правилното и особено здравословно изпълнение на упражнения, сила и състояние.
Учим всяко упражнение да бъде в пълен обхват на движение, като по този начин постепенно придобиваме естествената гъвкавост на сухожилията и здравината на ставите.
Тренировката е отличен аксесоар и основа за всеки спорт, защото изгражда сила с тежестта на собственото ви тяло.
Тренировка
ТРЕНЬОР: Дейвид
-ЗА МЕН-
Хоби: улична тренировка, гимнастика, акробатика, ски, сноуборд, йога, бойни изкуства, плуване, "био-хакване"
Цели: От почти 10 години разширявам колекцията си от движения с парчета от различни дисциплини. Тъй като много от нас се опитват да снабдят тялото с хранителна диета, богата на различни витамини, минерали или антиоксиданти, моята цел е да се отдадем на тялото с подхранващи упражнения. Тези дейности вървят ръка за ръка с други „био-хакове“, като качествен сън, за по-добър и по-ценен живот. Основната цел на тези дейности е предотвратяването на различни дегенеративни заболявания в резултат на липса на упражнения. Както казва една стара китайска поговорка, „вие сте на възраст, колкото се чувства гръбнака ви“.
На какво е насочено обучението ми? ?
В моите тренировки понякога може да се почувствате като маймуна или малко дете. Целта е да се включат възможно най-много мускулни части и да се съсредоточи върху сложни упражнения, особено за начинаещи, особено със собствено тегло. За по-напредналите ще добавим и някои тежести, за да увеличим трудността, а за някои упражнения също за стимулиране на правилните хормони. Те са важни за изграждане на мускулна маса, по-добра регенерация или дори имат подмладяващи ефекти. Затова вярвам, че хората ще се чувстват по-добре, по-силни, по-здрави и най-важното след моето обучение! безболезнено (с изключение на лека, добра мускулна болка)!
Плосък корем и стегнат гръб
ОБУЧИТЕЛ: Сашка
-ЗА МЕН-
Хоби: фитнес тренировки, бокс
Цели: удовлетворение на своите клиенти
На какво е насочено обучението ми? ?
Моят клас по фитнес тренировки е фокусиран върху укрепването на средата на тялото (CORE), ще имате плосък секси корем и стегнат гръб: P
Ядро: Ядро, център на тялото или система за дълбока стабилизация. Има много имена, функцията на тези мускули е еднаква - за да поддържаме тялото си едновременно отпуснато, гъвкаво и твърдо.
Сътрудничеството на мускулите в центъра на тялото е една от най-съвършените системи, които природата е успяла да измисли. Той влияе върху функционирането на целия организъм и ни позволява да изпълняваме всички невероятни движения всеки ден - вдигане на товари, танци, създаване ... но най-важното е да живеем!
Фитнес зала (за възрастни и деца)
ТРЕНЬОР: Щево
-ЗА МЕН-
Хоби: Олимпийски бокс, борба, семейство
Цели: Боксувам от няколко години и бих искал да предам опита си на тези, които искат да работят върху себе си и да продължат напред. Следвам девиза „Предпочитам да отгледам един добър треньор, отколкото 3 олимпийци“.
На какво е насочено обучението ми? ?
Фитнес кутия е безконтактна форма на Олимпийския бокс. Този тип тренировка или по друг начин връзка между фитнес и боксови техники е създадена за хора, които обичат да влизат в тялото и не им се налага да се стресират от физически контакт. Това е фитнес тренировка с боксови техники, подходящи както за жени, така и за мъже.
Тренировка за деца
ОБУЧИТЕЛ: Камча
-ЗА МЕН-
Хобита и цели: Харесвам децата, независимо дали са на един ден или на 70 години. Цял живот съм се занимавал със спорт, независимо дали в снега, във водата, на сушата или във въздуха. Обичам адреналина, планините, музиката, танците, тялото си, затова реших да прокарам страстта си още повече. Комбиниране на преподаването с движение по някакъв начин. Очаквам ви с нетърпение малки мили големи деца:)
На какво е насочено обучението ми? ?
По игрив начин да накарате децата към правилното прилагане на основните елементи на тренировката (клек, стойка на ръка, вис, дъска)
Също така накарайте децата да развият мобилност чрез упражнения за баланс и разтягане с елементи на йога.
Lady Dance
ОБУЧИТЕЛ: Елис
-ЗА МЕН-
Танцувам практически през целия си живот. От детството си ходих на хип-хоп, стрийтданс, по-късно това беше зумба и поляданс
тя също тренира в продължение на няколко години и се състезава с него и изпълнява. Тогава се фокусирах основно върху латиноамериканските танци, танците по двойки и свободния стил.
Работих в няколко танцови групи и участвах на различни събития в Словакия и в чужбина. Преподавам латиноамерикански танци и деца от 6-годишна възраст в началното училище
и правя различни работилници след танцови изследвания.
Хоби - всякакъв вид спорт (колоездене, плуване, кънки, ски и др.) и всичко, свързано с танци
Цели - В моите часове искам всяка жена да открие елегантност, самочувствие и позитивно настроение
На какво е фокусирана Lady Dance?
LadyDance е танц, свързан с фитнес тренировки. Комбинация от грациозни движения и латиноамерикански фигури,
от танци като салса, бачата, самба, меренге, регетон и други подобни, е фокусиран върху енергийните разходи, но в същото време неизискващ и забавен.
В този урок изграждате мускулите си, без да го осъзнавате, тренирате и танцувате и с течение на времето придобивате самочувствие на всяка стъпка. Страхотната латиноамериканска музика допълва парти атмосферата и гарантира добро настроение.
Ащанга Йога и Гравид Йога
ЙОГА: Моника
-ЗА МЕН-
Хобита: ащанга йога, дзадзен, салса, бех
Цели: Целта ми е да дам на хората, които идват на моите уроци, енергията, която изпитвам, когато преподавам. Моето убеждение е, че добрият учител трябва непрекъснато да се образова и затова непрекъснато задълбочавам практиката и знанията си по ащанга йога, движение, тяло и медитация, за да могат по-късно да са от полза за мен и други хора. Мисля, че във всичко, което иска да бъде добър, човек трябва да бъде постоянно образован и се опитвам да работя съответно.
На какво е фокусирано обучението ми по Ащанга йога:
Преподавам йога в оригиналния й вид, както е преподавал Шри К. Патабхи Джойс, във форма, която не е повлияна от други йога стилове и западни учения. Аз също го научих и под тази форма искам да продължа учението на Ащанга йога асана практика по-нататък. Постепенно учим асани в клас и целта е да ви научим на цялата първа серия.
Ащанга Йога:
Ащангайога е традиционна йога, тя има хилядолетни корени и не е продукт на съвременното общество и маркетинг, тя е истинско „олдскул“. Той все още учи в тази оригинална форма, защото носи истинската душа на йога.
Подравняването на асаните също има своята важна обосновка, при която една позиция или последователност подготвя тялото за следващата.
За мен практикуването на асани от Ащанга йога е нещо като движеща се медитация, където се фокусирам само върху дъха си, докато плавността на серията асани ме води.
След като практикувате серия или част от серия, отново и отново, винаги ще намерите нещо повече в същите позиции. В разбирането на позицията, комфорта в асаната, във функцията на тялото и дишането в позиция, способността да се концентрираме само върху дъха и други подобни.
Именно в тази традиционна форма йога има желания лечебен ефект.
Йога за бременни:
Gravid Yoga е упражнение, съобразено с бъдещите майки. Това е начин да поддържате форма през цялата бременност и как да поддържате вътрешния си баланс и тялото във форма. Поредицата от упражнения е проектирана така, че да можете да се разтягате, но и леко да заключвате.
Важно.
Gravid Yoga е подходяща за жени след 15-та седмица от бременността и може да се практикува до самото раждане, стига жената да се чувства добре. Недопустимо е да посещавате уроци по Gravid йога, ако майката има високорискова бременност.
Двойка йога - Акро йога
ТРЕНЬОРИ: Андрей и Оксана
-НЕЩО ОТНОСНО НАС-
Хоби:
Цели:
На какво е фокусирано нашето обучение?
Двойка йога - Акро йога съчетава елементи от акробатика, йога позиции. Ще се научим да свързваме собственото си движение с движението на партньора, без думи. (Подходящо и за хора)
Акрожога това не е просто физическо упражнение, напомнящо на акробатика. Той има много по-широко измерение. Скритите му предимства са много по-дълбоки. Това упражнение помага за изграждане на доверие и отговорност между двама (или дори трима) души.
Акрожога се счита за сдвоено упражнение. В действителност обаче в повечето случаи той тренира в трио. Човекът, който лежи на земята, е в позиция "baser", а другият в позиция "flayer". Обикновено се изисква присъствието на трето лице - наблюдателят, неговата задача е да предпази пилота от падане и внимателно да му помогне при преходи на други позиции. Когато, да речем, в позицията на пилота и увиснала глава, често се срещат моменти на дезориентация. След това тези моменти се "спасяват" от наблюдателя. По този начин Spotter предизвиква чувство за сигурност у "бейзъра" и играча, който може да се подобри благодарение на неговата помощ.
ПОДСТАВКИ
- НОВИНИ - http://www.workoutacademy.sk/news
- ОБУЧЕНИЯ И РЕЗЕРВАЦИЯ - http://www.workoutacademy.sk/…rezervacia-1
- ЦЕНЕН СПИСЪК - http://www.workoutacademy.sk/cennik
- ПРОЛЕТЕН ЕЖЕДНЕВЕН ЛАГЕР - http://www.workoutacademy.sk/…y-tabor-2020
- ЛЕКЦИИ - http://www.workoutacademy.sk/prednasky
- ЗА НАС - http://www.workoutacademy.sk/street-workout
- КАМПИ - http://www.workoutacademy.sk/campy
- ДРУГИ ДЕЙНОСТИ - http://www.workoutacademy.sk/dalsie-aktivity
- ФОТОГАЛЕРИЯ - http://www.workoutacademy.sk/fotogaleria
- КОНТАКТ - http://www.workoutacademy.sk/kontakt
Ако харесвате нашия сайт, споделете го с приятелите си. Ние ти благодарим:)