Но 30-годишната Клейтън Джи сега не може да се различи от предишното си аз. Тексасецът отслабна с над 77 килограма. Клейтън каза на UNILAND, че диетите са непоносими за него. „Наистина изпробвах много начини да отслабна. Много диети, но най-вече все пак беше същото. Загубих десет килограма, качих двайсет и така нататък. Винаги съм се провалял, защото съм бил разочарован."

този

"Никога не съм имал план, просто си мислех, че трябва да се изключвам и да спортувам, когато мога. Но винаги съм се провалял в диетите си." В крайна сметка той намери малко информация за калориите в Reddit и започна да проследява всичко това. Той изтегли приложението, гледаше какво яде и така започна пътуването си към отслабване.

Това момиче можеше само да мечтае за гадже: Загубила е 40 килограма, вижте я сега

Клейтън обясни, че не е било лесно и че има много препятствия по пътя. Въпреки това той опозна по-добре тялото си и благодарение на това успя да отслабне. „Забелязах, че когато съм под стрес, имам проблеми с поддържането на апетитите си под контрол. Когато не получавам достатъчно сън, това също ме затруднява да се съпротивлявам. Научих се как да реагирам на нещата."

Що се отнася до храната, тя се фокусира върху протеини, леща, грах и броколи. Той обаче признава, че е фен на „мазните храни“. "Харесвам уиски, сладолед и типична бърза храна." Мечтаното му тегло е 74 килограма и той се опитва да го прави всеки ден. Клейтън също публикува на Reddit собствената си процедура за намаляване на теглото чрез говорене, че преди това се е самоубил с храна.

„Когато казах, че се самоубивам с храна, имах предвид, че съм на път да умра много скоро, защото бях той използва храната като инструмент за справяне с проблемите. Когато бях депресиран, го завивах със захар. Нямах контрол над живота си. Сега го научих. "

Клейтън каза още, че се е научил да обича себе си и да се справя с проблемите, без да ги яде. Той обаче твърди, че това не е било конверсия за една нощ и че загубата на тегло не е била лесна. Първо и преди всичко, той трябваше да промени навиците си през годините и да изгради самочувствие. Тогава беше достатъчно да бъдем последователни.