18.9. 2018 20:30 В днешно време все повече хора решават напълно да премахнат захарта от диетата си, която изобщо не им липсва в диетата. Въпреки това те все още консумират сладкиши.
Добавя се захар, да не говорим, че тя причинява много други проблеми в тялото ни. Въпреки това все още консумираме много от тях и дори вече не го осъзнаваме. От корнфлейкса, през кетчупа до мохитото, на което се наслаждаваме вечер на торта, всичко съдържа бучка захар.
Има хора, които могат да устоят на всичко това, но как го правят?
Изкушение
Ако в нашата диета често се появяват различни шоколади, чипс и газирани подсладени напитки, трябва да помислим как да ги премахнем от ежедневието си. Разбира се, това е трудно решение и от ден на ден не свикваме лесно с новата ситуация. За да се отървем постепенно от подсладените продукти, добре е да започнем с пропускане на тези с най-високо съдържание на захар и да ги заменим с по-здравословна алтернатива.
Заменете подсладените напитки с лимонена лимонада, заменете тортите и пайовете с палео лакомства. След първоначалния шок тялото ни започва да се прочиства автоматично.
Една от най-големите тайни при смяна на менюто е консумацията на пресни плодове. Захаросаните плодови сокове, захаросани или сушени плодове на пръв поглед могат да изглеждат здравословни и човек автоматично се придържа към успокояващата мисъл, че е добре изяден, но за съжаление този плод е пълен със захар. Вместо това се опитайте да консумирате пресни плодове, пригответе си собствени плодови сокове или коктейли, към които, разбира се, не добавяйте никаква захар.
- Все още имам време да отслабна по бански
- Две жени се появиха в трансформации с цел отслабване.Едната се справи, другата напълня!
- Moto Z2 Play test Още по-добър модулен телефон
- Диета, която възстановява важен орган в тялото Функциониращ черен дроб благодарение на тези храни!
- Схема за хранене за бързо и здравословно отслабване! Те отидоха с този списък, прикрепен към хладилника