Токсините или отпадъците в тялото ни са опасност за здравето ни. Последиците от „заразен“ организъм може да не се проявят веднага, понякога отнема няколко години, за да натрупа тялото ни. Но какво, ако не го искаме по този начин?
Най-важното е, че не правете никакви екстремни експерименти. Когато детоксикирате или прочиствате тялото, това, което ядете, е най-важното. Така че, ако правите тези храни известно време, ще се почувствате по-добре след няколко дни. След седмица ще се почувствате съвсем различно и след няколко седмици ще разберете, че всъщност сте нов човек. И като бонус няколко килограма по-лесно.
Не е напразно цвеклото наричано царица на пречистването. Съдържа невероятно количество пектини, които буквално изхвърлят вредните вещества от тялото. Той обаче има най-много ефекти върху черния дроб, бъбреците, костите и мускулите.
Спанак
Листните зеленчуци обикновено са много ефективни и полезни за прочистване на тялото, главно поради високото съдържание на вода, магнезий и фибри. Ако не обичате спанака, той ще бъде напълно заменен с кейл, горчица или глухарче. Също така значително помага при диабет.
pixabay.com
Лимони
Високите нива на витамин С са една от основните причини, поради които лимоните с право са сред най-добрите храни за детоксикация. Те разтварят токсините и помагат за изхвърлянето им от тялото. Добавете лимонов сок към превръзки, сосове или чиста вода.
pixabay.com
Горски плодове
Разбира се, не всички плодове са идеални като част от детокс лечение, но не забравяйте да не пропуснете асаи. Можете да ги добавите към кисели млека, коктейли или да направите вкусна торта. Те също са фантастични, изсушени и освен това помагат за отслабване.
pixabay.com
Джинджифил
Джинджифилът е готов склад за добри вещества. От желязо, фосфор, калий, цинк, натрий, калций и магнезий, до витамини А, С и някои видове В. Ако го ядете редовно или правите освежаващи лимонади от него, със сигурност ще знаете изключително положителните ефекти на този корен.
pixabay.com
Копър
Има нискокалорично съдържание, можете да го използвате в храната, но също и прясно, да правите чай или силна отвара от него. Единственото съжаление, че много хора не го харесват със своя характерен аромат.
pixabay.com
Ябълки
Ако чувствате, че тялото ви е заклещено в храносмилателния тракт, поглезете се с поне 2 ябълки на ден. Един за олово и един за лягане. Това ще ви помогне да прогоните глада, да подобрите храносмилането, подвижността на червата и дори подуването на корема. Ябълчната киселина, съдържаща се във всеки плод в относително големи количества, се бори с бактериите.
pixabay.com
Бульон
Най-доброто решение за детокс през по-студените месеци е силният зеленчуков бульон. Много моркови, целина, магданоз, лук, чушки, магданоз или морков са истински орех.
pixabay.com
Зехтин
Екстра върджин зехтин боли в гърлото. Вземете чаена лъжичка всеки ден и ще се чувствате по-добре, ще ходите редовно до тоалетната и храносмилането ви също ще се подобри. Добавете го, където можете. От зеленчукови до плодови салати, до месо и дори пържете лук в супа.
pixabay.com
Семена от чиа
Семената от чиа са абсолютна бомба. Тъй като вкусът им е неясен или почти липсва, можете да ги ядете на супени лъжички или да ги добавяте към вода, кисело мляко, пудинг или сладкиши. Те пукат и също приличат на маково семе. Червата ви ще се движат с една радост.
pixabay.com
Как детоксикирате тялото си? Уведомете ни в коментарите.
- Тази жена е свалила над 50 килограма годишно.Това е ТАЙНАТА на нейната диета, която се обсъжда с вас днес.
- Това са най-добрите психологически трикове за всички времена
- Това ще бъдат шаферки и състезания на сватбата на Хари
- Ще трябва да наблюдаваме този Подбрезован
- Никоя жена Даринка не би искала да чуе това, тя почисти стомаха на Анжелика като никой друг! JOJ