Годишен прием на алкохол обикновено трябва да е около десет литра. Такъв човек не е пристрастен към алкохола, той просто обича да се забавлява и да седи с приятелите си, за което няколко напитки са неразделна част. Хората, които надвишават това годишно количество литри, имат проблеми с алкохола. Но какво би се случило с тялото ви, ако избягвате алкохола в продължение на 28 дни?

Първата седмица

Апетитът ви ще се увеличи няколко пъти. Факт е, че хората, които пият твърде много алкохол, ядат повече, но когато спрат да пият, сякаш не знаят „какво да правят с ръцете си“, ядат още повече. Препоръчително е да ядете малко храна заменени със сокове и плодове. Вашият сладък вкус също ще се увеличи. Алкохолът, предимно сладък, повишава нивата на кръвната захар, така че тялото ще му липсва.

откажете
Снимка: Pexels.com

След отказване от алкохола е трудно да си възвърнете качествен сън. Това ще се окаже проблем, особено за онези, които са свикнали с чаша точно преди лягане да заспиват по-бързо. Алкохолът може да ви приспи по-бързо, но намалява качеството му и дори може да причини кошмари при някои хора. Дори след първите дни без алкохол сънят ще бъде по-качествен, а почивката - пълноценна.

Втората седмица

Черният дроб започва да се възстановява. Ако хората свикнат да пият редовно алкохол, чернодробните клетки умират и на техните места се образуват белези. Това тяло може да го направи самостоятелно регенерира, но това е дълъг процес. Колкото по-малко човек пие, толкова по-бързо се възстановява черният му дроб. Друга мотивация обаче може да бъде промяна на кожата. Алкохолът пречи на кръвообращението в тялото, което води до липсата на кислород в кожата, така че тя ще бъде суха.

Снимка: Flickr/Cushy Spa

Храносмилането ще се подобри. Алкохолът увеличава производството на стомашни киселини и по неспециалистичен начин "той е самият". Това е и причината хората да консумират повече храна, когато пият. Ако обаче оставите алкохола извън живота си, има смисъл да свалите няколко килограма много бързо.

Хората, които са се отказали от алкохола, казват, че им е по-трудно да откажат да поканят приятели след втората седмица. Въпреки че бяха решени в началото, те губят волята си след втората седмица. Важно е обаче да упорствате.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.