тялото

Сънят е изключително важен за правилното функциониране на тялото ни. Гарантира ни добро настроение, красота и здраве. Достатъчно е, ако не спим „в красота“ няколко поредни дни и видим последиците за себе си. Имаме кръгове под очите, раздразнени сме и уморени. Ако дълго време се сблъскваме с лош сън, нивата ни на стрес се увеличават. Тогава стресът причинява стареене на кожата, загуба на коса и лошо храносмилане.

Трябва да прекарваме 7 до 8 часа на ден в сън. Според последното проучване трябва да се откажем и от любимата си пижама за здравословен и качествен сън! Не само, че кожата ни най-накрая ще може да диша свободно, но има и няколко други предимства.

pixabay.com

# Защита срещу бактерии

Може да изглежда обратното, но спането без пижама предотвратява бързото разпространение на бактерии и гъбички. Факт е, че потта или друга течност изсъхва по тялото, а не върху пижамата. Ако спим гол, най-много ни благодарят за подмишниците и интимните части, защото те са най-стресирани през деня.

# Непрекъснат сън

След много експерименти учените са установили, че носенето на пижама нарушава регулирането на телесната температура. Чувстваме се по-топло, затова спим с краката и ръцете си далеч от телата си. Въз основа на това, ние след това се променяме и се събуждаме по-често през нощта, което означава по-лош сън. Напротив, когато спим гол, е по-студено и слагаме ръцете и краката по-близо до тялото, като по този начин поддържаме оптималната температура. Така че, ако не искате да се събуждате през нощта, спете гол като малко дете!

pixabay.com

# Регенерация на кожата

Когато спим без дрехи, кожата ни усвоява полезните вещества по-бързо. Това е така, защото мастните жлези работят с пълен капацитет, помагайки за по-бързото регенериране на кожата. Това ще намали риска от различни краста и кожни заболявания. Нашият метаболизъм също ще се ускори.

pixabay.com

# Спокойната атмосфера

При контакт на гола кожа с друга, тялото ни започва да отделя хормона на любовта - окситоцин. Когато вие и вашият партньор спите голи един до друг, доверието и интимността се задълбочават. По същия начин такъв сън понижава сърдечната честота, което ви помага да спите по-добре.

pixabay.com

# Отслабване

Да, да, точно така! Когато спим гол, намаляваме нивата на кортизол. Кортизолът - хормон на стреса, увеличава риска от съхранение на телесни мазнини и загуба на мускули. Така че най-накрая открихме ефективен начин за отслабване! Ако прегряваме тялото си по време на сън, увеличаваме нивото на кортизол и се събуждаме сутрин раздразнени и стресирани.

pixabay.com

Най-накрая открихме ефективен начин за избягване на стреса, отслабване, по-здрава кожа, по-устойчив имунитет и по-добър сексуален живот. Всичко, което трябва да направите, е да свалите всички бариери и с тях вашата нощница! Уведомете ни, ако предпочитате да спите без или с пижамата си.