живота

Защо напоследък все повече се говори за трайно отслабване? Защо диетите вече не са „топка“ в света на отслабването? Опознайте здравословния и траен начин за отслабване, опознайте разликите между бързите диети и дългосрочните методи за успешно отслабване, какво ще постигнете, като отслабнете с диета и какво просто ще отслабнете, като отслабнете трайно ...

Повечето от вас вече са установили, че краткосрочната загуба на тегло, най-често поради диета или глад, няма да постигне нищо, така че защо все пак да се притеснявате за нещо, което няма да доведе до положителен ефект и само ще ви даде отрицателен. Няколко седмици спазване и килограми красива стена са достатъчни за диета, мотивацията се активира през първата седмица, но какво ще стане, ако спрете да спазвате диетата? Вероятно всички също вече знаят това. Йо-ефектът идва и може да се каже, че след спазване на диетата вие също ще напълнеете от водата, защото тялото е изтощено, недохранено и се опитва да задържи всичко вътре, в случай на по-нататъшно безсмислено гладуване.

Йо-йо ефектът всъщност предпазва тялото от „умиране“ от глад. Но как се справяте сами с този проблем? Е, "класически", ще ядете много малко, за да не загубите дори малко от нея, ще останете без енергия, теглото ще стои в най-добрия случай и тогава може дори да се хвърлите в упражнения, но без мазнини, въглехидрати и протеини няма да има ефект ... Накрая се решете на по-дълго пътуване, но благодарение на това по-дълго и по-малко ограничително пътуване, вие постоянно ще постигнете желаното тегло, подобрено, ускорено храносмилане, по-здраво здраве и не само ще изглеждате страхотно, но и ще изглеждате все още се чувствам. Време е за истинска промяна което идва с редица само положителни "ефекти".

Отслабването завинаги има краткосрочни недостатъци, но дългосрочни положителни резултати, които далеч надхвърлят първоначалните недостатъци ...

Краткосрочни недостатъци на правилното отслабване

Направете правилния план за отслабване - по-дълга подготовка

Килограмите първоначално ще намаляват по-бавно, отколкото при нездравословни нездравословни диети

С диетите сте свикнали с факта, че можете да свалите 5 килограма през първата седмица на диета или гладуване, но бъдете внимателни. С този метод очаквайте да сваляте 2 - 5 килограма на месец, тъй като при продължителни промени в диетата и начина на живот няма да правите радикални промени, но ще се научите да ядете и пиете постепенно, за да живеете с този нов стил и да го усвои. Ако искате да отслабнете с 5 кг седмично, нека изберете една от „гарантираните диети“. Постоянната загуба на тегло не е свързана със скоростта и броя на килограмите, но става въпрос за здравословна и най-малко рестриктивна загуба на тегло с дългосрочен положителен ефект.

По-дълго време за отслабване ...

Друг недостатък на дългосрочната правилна загуба на тегло е по-голямата продължителност на тази загуба на тегло.

При постоянна загуба на тегло се правят дългосрочни и нерадикални промени в диетата, режима на пиене и физическата активност, така че не можете да очаквате резултатът да настъпи след месец или два. Ако решите да отслабнете за постоянно, т.е. научите основите на здравословния начин на живот, тогава отслабването може да отнеме повече време, за да отслабнете до желаното тегло, но със сигурност ще спечелите не само хубава фигура, но и по-силно здраве и метаболизъм, което може би сте навършили двадесет години години живот ... Определено си струва да изчакате резултатите от тази загуба на тегло.

Плюсове на дългосрочната правилна загуба на тегло

Освен че ще отслабнете, ще се чувствате много по-добре

По време на диетата имаше проблем с липсата на енергия, тъй като приемът на въглехидрати и мазнини беше минимум. Но само като отслабнете и усвоите основите на здравословния начин на живот, пак ще имате достатъчно енергия, защото ще ядете разнообразна и редовна диета, която ще доведе до 100% мозъка, метаболизма и дори изгарянето на мазнини. Като не гладувате, тялото ви ще бъде доволно и винаги в добро настроение.

Когато успеете да направите това, самочувствието ви постепенно ще расте

Дали заради по-красива фигура или защото сте постигнали нещо, ще се чувствате добре.

Ще бъдете много по-уверени, защото трайното отслабване без гладуване е по-дълъг, но по-успешен процес. Най-добре е да видите как персонажът ви се променя, когато се приближавате все повече до желаното тегло. Плюс здравето ви също ще бъде по-добро, защото редовното хранене засяга цялото тяло.

Ще научите принципите на здравословния начин на живот

Принципите на здравословния начин на живот не са само едно меню, което трябва да следвате, това е разнообразна гама от различни правила, ястия, рецепти, в които можете да се подобрите през целия си живот.

Здравословният начин на живот е истински начин на живот, а не само еднократна връзка. Вие избирате какво ви харесва, какво ви харесва, кое ви подхожда най-добре и когато слушате тялото си, определено ще тръгнете по правилния път. Бъдете отворени за нови идеи ...

Ускоряване на метаболизма

Друго голямо предимство на дългосрочната правилна загуба на тегло е, че ще имате ускорен метаболизъм.

Ускореното храносмилане и метаболизмът са в основата не само на отслабването, но и на поддържането на теглото ви. Той ще бъде изразходван с редовно хранене с много необходими вещества и хранителни вещества без никакви проблеми, изпражненията също ще бъдат коригирани и освен това ще бъде коригиран дренажът ви. С дългосрочно отслабване и овладяване на основите на здравословния начин на живот, всъщност ще имате 100% лошо храносмилане и тогава няма да бъдете изненадани от някакво тържество, сватба, барбекю или друга ситуация, в която има повече храна. Ще бъде доста бързо за вас, няма да ви е трудно и можете напълно да се насладите на такива хубави моменти със семейството и познатите.

Вдъхновете се например от това "Трапезария", което ви предлага разнообразна диета ... Но не забравяйте да я адаптирате към вашите условия. Коя опция за отслабване ще изберете?

И така, убедихме ви в правилността на дългосрочното правилно отслабване или вие избирате диета?

Оставете отговор Отказ на отговор

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“