Листен бивен защитава сърцето, изгаря мазнините, детоксикира, но може и да помогне за поддържане на здравето на клетките!

ефекти

Кел, който идва от средиземноморския регион, не е от най-популярните зеленчуци, но ако го опознаем по-добре, определено ще преместим този зеленчук в горната част на менюто си.

Укрепва имунитета

Високо съдържание витамин Ц в кели може да допринесе за укрепване на нашата отбранителна линия имунна система: ще можем да бъдем по-устойчиви на болести, вируси, ще бъде по-лесно да избегнем пренаселените чакални при лекаря, поради което консумацията му през зимата е силно препоръчителна. Зеленчуците са богати на фолиева киселина, която може да бъде полезна за бременни жени, тъй като фолиевата киселина е от съществено значение за здравословното развитие на плода. Съдържанието на калций в кейла помага да се поддържа здравето на костите и зъбите, така че включването му в менюто се препоръчва и за деца и възрастни хора.

Силен антиоксидант, противовъзпалителен ефект

Тъй като бивникът има високо съдържание антиоксиданти, допринася за поддържане на вътрешната и външната свежест на тялото: редовната му консумация може да помогне за облекчаване на малките признаци на стареене, но също така може да намали риска от рак. Благодарение на противовъзпалителния си ефект, той може да помогне за облекчаване на симптомите възпаление на ставите и астма, евентуално за профилактика на тези заболявания.

Предпазва сърцето, детоксикира

Кел е истинска суперхрана, която е богата на омега-3 и омега-6 мастни киселини, следователно има благоприятен ефект върху сърцето и съдовата ни система. Кел, който също е богат на фибри и бета-каротин, може да помогне за поддържане здравето на косата и кожата, е отлично естествено детоксикатор и фет бърнър, така че е добър избор дори по време на диетата, отслабване. Този супер-зеленчук, който защитава клетките, е наистина ценна храна. Той има различни възможности за подготовка, освен това спомага за поддържането на добро здраве чревна флора, което е основният ключ към здравословното храносмилане.