Книгата ще разкрие как можете да работите върху себе си, да увеличите стойността си във всички аспекти и да станете по-способен и привлекателен човек като цяло, за да привлечете по-добра жена, възможности и хора в живота си.

това

В този тест ще откриете как сте в действителност и на какви жени имате право. Щракнете, за да стартирате тест (отнема до 60 секунди).

Направете кратък тест, разкрийте своя тип личност и разберете как се справяте не само в областта на жените. Дори не е нужно да въвеждате имейл. Просто кликнете върху бутона и стартирайте теста сега (това ще ви отнеме максимум 5 минути).

да се грижи за теб и да спре да те игнорира!

5 съобщения, които моите клиенти използват, за да направят жените привлекателни и НИКОГА не пренебрегват съпругите си!

Получете БЕЗПЛАТЕН достъп до PDF документ сега, където споделям моите истории и конкретни стратегии, които да ви помогнат да се ориентирате в най-често срещаните ситуации.

Висшата лига за мъже е тук! Най-голямата образователна система за мъже в областта на жените, начина на живот и парите и вие можете да бъдете част от нея. Вземете безплатно членство сега!

Стрес. Днес всички го имаме, но отдавна не носи полза на никого. В тази статия ще разгледаме как стресът влияе на сексуалния ви живот и как можете драстично да подобрите представянето си в леглото.

Ако се страхувате дълго време или живеете в напрежение, вие убивате интимния си живот.

Дългосрочният стрес често причинява малка или никаква ерекция и също е свързан с преждевременна еякулация.

Темпът на живот днес е много бърз и можете да изживявате стресови ситуации всеки ден. Но от вас зависи как ще ги подходите.

Можете да имате стрес:

  • от работа,
  • от секс неуспех,
  • от провал в живота,
  • когато партньорът ви ви напусне,
  • от липсата на достатъчно пари,
  • от бърз ритъм на живот,
  • от хванат да мастурбира,
  • и много други.

Може да не го осъзнавате, но всичко това влияе върху качеството на вашия сексуален живот.

По време на дългосрочен психически стрес нивата на хормоните в тялото се променят. По-специално се повишава нивото на хормона кортизол, което понижава нивото на тестостерон.

Без тестостерон не се чувствате момче и сексуалният ви апетит рязко спада. Една от реакциите на стрес е по-слабото кръвоснабдяване на органите, което затруднява постигането на ерекция.

Изпитвате ли стрес във времето, кавги и други неприятни ситуации у дома или на работа? Установете като приоритет № 1, за да се избегнат тези ситуации.

Стресът засяга и младите хора, които докато мастурбират, се страхуват, че някой ще ги хване „на крачка“. Затова мнозина се научиха да мастурбират възможно най-бързо и този лош навик остана с тях до зряла възраст. Това се отразява и на представянето ви в леглото.

Ще научите повече за тази тема в статията за лошите навици на мастурбацията.

Лесен начин за облекчаване на стреса - упражнения

На първо място, трябва да спрете да разбирате проблемите с ерекцията като нещо отделно. Всички клетки в нашето тяло работят заедно и цялото тяло е една гениална система.

Така че не можем да разберем проблема с ерекцията сами, тъй като проблем просто "там долу".

Ерекционни нарушения често се съобщават от мъже, страдащи от затлъстяване, диабет или сърдечно-съдови заболявания. Те често приемат лекарства, които определено не са благоприятни за ерекция.

Ако не работи „там долу“ и не можете да получите ерекция, тя отразява цялостното ви здравословно състояние. Нефункционалните полови органи са част от дисфункционално цяло.

Тук няма да обсъждам на какви критерии трябва да отговаря здравият мъж. Но гледайте на това със здрав разум.

Здравият мъж успява да отиде на 4-часов поход в планината, да пробяга няколко километра без почивка, да пренесе партньора си над локва вода, да изтича по стълбите до четвъртия етаж и т.н.

Списък на факторите, които са свързани и оказват неблагоприятно влияние върху ерекцията и сексуалната сила:

  • Употреба на наркотици (пушене, алкохол, други меки и твърди наркотици).
  • Заседнала работа и малко движение.
  • Плитко дишане.
  • Нездравословна храна.
  • Негативно мислене.
  • Стрес.
  • Лошо кръвообращение, т.е. сърдечно-съдови заболявания.
  • Кавги с партньор.
  • Ревност и депресия.
  • Проблеми с безсънието.
  • Диабет и затлъстяване.
  • Болести и проблеми на простатата.

Еректилната дисфункция никога не вещае добре. Силната ерекция е един вид „показател за мъжкото здраве“.

Пушенето е особено вредно за кръвообращението, защото стеснява кръвоносните съдове и уврежда дихателната система. Алкохолът и кофеинът също натоварват човешкото тяло и трябва да се избягват.

Лекарите са изследвали гениталиите, за да установят, че веднага след изпушването на една цигара вдишаният никотин намалява притока на кръв и кара кръвоносните съдове да се свиват.

Това не означава, че всеки пушач автоматично е безсилен. Но е ясно, че тютюнопушенето има отрицателен ефект върху сексуален живот.

Колкото повече се стремите към по-здравословен живот, толкова по-високи са шансовете ви за сексуална активност, която да продължи до напреднала възраст.

Проблемите с ерекцията най-често са свързани с високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания.

Трябва да направите това

При редовни физически упражнения се повишават нивата на невротрансмитери в тялото и тестостерон в кръвта, което е важен полови хормон при мъжете.

Редовните упражнения подобряват състоянието на вашата съдова система и сърцето. Това увеличава вашето дълголетие, желание за секс и подобрява цялостната ви жизненост.

Не е нужно да се мъчите във фитнеса с часове. Първо, започнете да ходите много повече.

Освен това планирайте още 20-минутна физическа активност поне 3 пъти седмично (плуване, бягане, колоездене, ски, бързо ходене, изкачване на стълби, прескачане на въжета, лицеви опори, клякане, хоризонтална лента, гимнастически халки и др.).

Бойните изкуства като кикбокс или бокс са особено ефективни. Не е нужно да биете някого веднага. От самото начало е достатъчно да се боксирате в бокс за бокс за няколко минути на ден.

Искате да получите 101 съвета за по-добър секс?

Щракнете тук, за да получите специален PDF документ, в който ще намерите 101 конкретни и практически съвета как можете да подправите връзката си и да я направите страхотна. От закачки и любовна игра, чрез използване на силата на думите, до нетрадиционни места или експерименти за смелите.

Как са свързани преждевременната еякулация и спортът

Ако добре изглеждащото тяло не е достатъчна мотивация, за да започнете да тренирате - ами ако ви кажа, че редовните упражнения могат да намалят проблемите с преждевременната еякулация и да станете по-добър любовник?

Упражненията също могат да ви помогнат да повишите самочувствието си. Всички ползи, които получавате от упражненията, ще се отразят в леглото.

Експертите са провели няколко проучвания, в които потвърждават, че достатъчно упражнения имат значителен ефект върху сексуалния живот.

Мъжете, на които им липсва движение, имат по-малко задоволителен секс от мъжете, които спортуват редовно.

По същия начин голотата може да бъде стресираща за някого, ако не е доволен от тялото си.

Когато тренирате, не само се чувствате по-добре в тялото си, но и можете да се представите по-добре като цяло. По време на тренировка сърцето ви ще се засили, капацитетът на белите дробове ще се увеличи и състоянието ви ще се подобри.

Редовната физическа активност ще ви направи по-щастливи и спокойни, което основно облекчава напрежението и увеличава сексуалното ви желание.

Защо ви препоръчвам да тренирате

По време на тренировка също естествено нивата на серотонин се повишават.

Ниските нива на серотонин са свързани с определени сексуални затруднения. Това може да е невъзможност за поддържане или поддържане на ерекция, невъзможност да контролирате възбудата си или преждевременна еякулация.

Мъжете, страдащи от преждевременна еякулация, често изпадат в депресия. Упражненията могат много лесно да им помогнат да повишат нивата на серотонин и по този начин да намалят депресията.

Така че, ако тренирате редовно, нивото на хормона серотонин остава достатъчно високо. Благодарение на това вие сте в психическо благополучие, което също ще ви помогне с вашата сексуална издръжливост.

Сексът също е добър метод за изгаряне на калории. Така че можем да го считаме за вид спорт.

Мъжете, които спортуват редовно, не само изглеждат по-млади и по-здрави, но ще могат да се наслаждават на секс в по-напреднала възраст.

Ако се интересувате от подобряване на сексуалния си живот и искате да навлезете в дълбочина, не забравяйте да разгледате моя премиум майстор на електронни книги в леглото, където преподавам на мъжете усъвършенствани техники за повишаване на сексуалната издръжливост.

Бонус съвет за увеличаване на производството на тестостерон

Допълнете тестостерона си с естествени билки. Съставът на диетата вече не е това, което беше преди. Обикновените храни съдържат по-малко хранителни вещества, отколкото преди 100 години.

Много мъже днес нямат тестостерон. Един от най-добрите начини да повишите нивото си и да бъдете по-момчета е с билка Наземна катерица (Tribulus terrestris).

Според мен това е една от най-добрите билки, за да се чувствате повече от момче. Тази буквално чудодейна билка съдържа вещества, които повишаване на нивата на половия хормон тестостерон с до 30% при мъжете.

Страничен ефект е, че причинява по-бърз мускулен растеж и увеличава физическата и умствената работоспособност.

Така че тази добавка е подходяща и за спортисти. Това се усеща особено от мъжете на четиридесет години.

Kotvičník е известен и в чужбина като растителната виагра. Няколко научни изследвания показват, че котвата и при двата пола повишава апетита за секс и сексуалното либидо като цяло.

Можете да го намерите под формата на насипен чай, екстракт в алкохол, масло или като прах под формата на таблетки.

Искате да получите 101 съвета за по-добър секс?

Щракнете тук, за да получите специален PDF документ, в който ще намерите 101 конкретни и практически съвета как можете да подправите връзката си и да я направите страхотна. От закачки и любовна игра, чрез използване на силата на думите, до нетрадиционни места или експерименти за смелите.