BRATISLAVA - До 21 дни от последните 31 са имали ниво на риск 3, когато метеочувствителните хора показват симптоми като главоболие, раздразнителност или сънливост. Според медико-метеорологичната прогноза има само шест дни, през които преобладава благоприятният ефект от времето, т.е. ниво на риск 1. Информира Асоциацията за здраве и хранене

хора

Поради местоположението си в региона на Централна Европа Словакия е област, в която често има относително резки промени в метеорологичната ситуация. Голяма част от населението реагира на времето и неговите промени. Някои данни показват, че почти 70 процента от населението е чувствително към дори леки колебания на времето, така че те са метеочувствителни.

"Метеорологичните събития влияят върху физическото и психическото благосъстояние на здравия индивид и в същото време влияят негативно върху хода на заболяванията на опорно-двигателния, нервния, сърдечно-съдовия, дихателния и храносмилателния органи. Метеочувствителността може да събуди скрити заболявания, да изостри хроничните наранявания и да увеличи възможността за усложнения. " каза доктор Павел Малович.

Човек, чувствителен към метеорологични промени, ще започне да страда от главоболие често преди да се появят облаци в ясното небе. В същото време започва да му се спи, но в същото време има проблеми със съня. Най-неприятни са преходите на атмосферните фронтове, придружени от големи колебания на налягането, вятър, дъжд и бури. "При много хора те причиняват повишена чувствителност към болка, нарушения на съня, стомашни и чревни проблеми. Някои хора са по-раздразнени, имат затруднения в концентрацията и забавят реакциите си." Малович обясни. Според него прекомерната чувствителност може да бъде облекчена чрез правилна настройка на менюто.

Ето защо пиенето на кафе и силен чай трябва да се избягва в случай на внезапна промяна на времето. Препоръчително е временно да изключите от диетата домати, сирена с по-високо съдържание на мазнини и ядки. Подходящо е също така да се използват йонни (минерални) напитки в увеличена степен едновременно с магнезиева таблетка. Ако се появят нива на налягане или ветровито време, към обичайната дневна доза витамин С, към кафето или чая, трябва да се добави малко повече захар и мляко. Подходящо е временно да изключите говеждото и свинското месо от диетата и да ги замените със зеленчуци и риба. Като напитка се препоръчват пресни плодови сокове и чай от шипка. Нито парченце горещ шоколад със 70 процента какао няма да навреди.

Ако налягането е по-ниско, подходящи са храни с по-високо съдържание на магнезий, като риба, бобови растения, банани или смокини. Също така трябва да се избягва осоляването и да се пие чай от медена роса преди лягане. Оптималното снабдяване с витамини и минерали засяга не само физиологичните процеси в човешкото тяло, но и психическото благосъстояние и баланс. "Нервността и раздразнителността са причинени от липсата на витамини В1 и В3, а недостатъчният прием на магнезий, витамин С и лецитин допринася за умора и чувство на изтощение", добавя асоциацията.