Елиптичен тренажор (също кростренажор) е едно от най-новите фитнес помагала не само за домашни упражнения. Когато се упражнявате на елиптичен тренажор, краката се движат по елипсовидна пътека. Упражнението на елиптичен тренажор може да замени бягаща пътека, велоергометър, степер и др много по-нежно към ставите.
Елиптични - основно разделение на елипсовидни тренажори
- елипсовидни с ръчно контролиран товар
- компютърно управлявани велоергометри
Елиптично - разделяне на елипсовидни тренажори според вида на спирачната система
- челюст - механизъм, използван по-рано при велоергометри
- лента - те са сред по-опростените и се характеризират с по-шумно и небалансирано бягане
- магнитни - базирани на принципа на приближаване към магнита и гарантират тиха работа
- индуктивни - те не съдържат движещи се части и се основават на принципа на нарастваща индукция в намотката.
Елиптични - централен състав и видове отлагания в елипсовидни
- интензивността на тренировката трябва да съответства и на централния лагер на елипсовидното товарно колело
- безпроблемната и тиха работа на елипсовидната се гарантира от машинни сачмени лагери
- Можете да намерите повече техническа информация за елиптични тренажори в нашето ръководство Как да изберем елиптична?
Елиптичен тренажор - как да тренирате на елиптичен
- От гледна точка на изискванията към техниката на упражнения, движението по елипсовидната е много лесно. Редовността е особено важна. Повече за елиптичните упражнения ще ви разкаже нашето ръководство Как да се упражнявате на елипсовидна?
Елиптично - защо да практикувате на елиптично
- Упражнението върху елипсовиден има положителен ефект върху кръвното налягане, кръвообращението, увеличава жизнената способност на белите дробове. Можете да научите повече за предимствата от упражненията върху елитрици в нашето ръководство Защо да правите упражнения върху елиптици?
Бягаща пътека или елипсовидна
- Не можете да решите между елипсовидна и бягаща пътека? Какво прави една елипса по-добра и има ли елипса някакви недостатъци? Можете да намерите сравнение на елипсовидни и бягащи пътеки в нашето ръководство за бягаща пътека или елиптично?
Елиптични - искате да знаете повече за елиптичните?
- Преминали ли сте през нашия ментор и все още имате ли въпроси без отговор за елипсовидни? Ще се радваме да ви посъветваме! Пишете ни на [email protected] и ние с удоволствие ще отговорим на вашите въпроси относно елиптичните елементи.
Свързана информация