Топлата вода с лимон е чудотворен стимулант!
Отстраняване на токсини от тялото
"Работя върху топла вода и лимонов сок от две години сутринта и наистина помага. Опитах го няколко пъти, но винаги съм изгорен от лимонова вода." Това са реакциите на хората на един от многото интернет форуми.
Наистина ли топлата вода с лимон е първото нещо, което трябва да пием след събуждане? И колко топла трябва да бъде водата? Според аюрведичната медицина, на 5000 години, това не е нито мит, нито новост. Но нормална част от ежедневието на много хора, просто трябва да знаете как да го направите. "Почиства и помага за премахването на токсините и се счита за вътрешно измиване," обяснява аюрведичният терапевт Олга Олексова.
Кипнете водата
Според д-р Olexová обаче не трябва да е гореща чешмяна вода. "Готвим го, за да коригираме способността му за детоксикация. Не трябва да е топло. Ако държа малкия си пръст във водата, знам, че е подходящ и за моята вътрешност." добавя терапевт.
Препоръчителната доза е да добавите максимум 2 чаени лъжички лимонов сок към 2 dcl вода. Мненията за този сутрешен ритуал обаче се различават. "Не знам за каквито и да било изследвания по тази тема, така че можем да говорим за това на академично ниво. Топлата вода насърчава у някои хора изпразването и отстраняването на изпражненията от тялото. Лимонът от pH на кръвта по същество не прави нищо . " каза експертът по здравословно хранене Игор Буковски.
По-добре вода от кафе
Лимонът може да действа агресивно върху стомаха и лигавиците и да създава проблеми. "Качеството на храносмилането не трябва да се подобрява в началото. Понякога, сутрин, пациентите могат да почувстват, че имат повишено чувство на киселина и парене след приема на лимон." посочва гастроентерологът Jarolím Šutka.
Никой от лекарите обаче не изключва, че лимонът може да помогне на някого. „Не забранявам на хората, но ги предупреждавам да не си правят проблеми с тези навици“, добавя Шутка. Идеалната сутрешна комбинация, за която и тримата лекари са съгласни, е да изпиете чаша хладка вода след събуждане и със сигурност не чаша горещо кафе.