Началото на годината не е такова. Коледа и Нова година свършиха, но до пролетта е далеч и тази зима вече не е това, което беше. Искам да кажа, че дори вече не вали сняг и не замръзва и затова на бацилите не им се иска да изчезват от този свят. Те ни държат като щипки и едно невинно кихане в автобуса ни слага в леглото за една седмица. Ето защо е необходимо да се защити колкото е възможно повече и да се укрепи имунитетът. Ето два съвета за страхотни топли напитки. Единият за укрепване на имунитета, а другият ... за по-малко приятната дейност, изхвърляйки бацилите от тялото.

Топла напитка с мащерка за укрепване на имунитета

Време за подготовка: 20 минути

Какво ще ни трябва за 2 порции?

  • 400 мл вода
  • 6 по-малки клонки прясна мащерка
  • 1 супена лъжица домашен мед
  • 6 см прясно настърган джинджифил
  • 3 супени лъжици лимонов сок
  • 1 цяла канела
  • 1 ябълка или круша

Как ще продължим?

1. Кипнете вода в малка тенджера.

2. Добавете мащерка, мед, настърган джинджифил, лимонов сок и канела.

3. Оставете го да се готви бавно и междувременно настържете на ситно ябълката или крушата.

4. Добавете в тенджерата и гответе за кратко.

5. Отстранете мащерката и канелата от напитката и сервирайте веднага гореща.

топла

Чай от джинджифил с портокал и лимон

Време за подготовка: 15 минути + нощна инфузия

Какво ще ни трябва за 3-4 порции?

  • 500 мл вода
  • 3 органични портокала
  • 3 органични лимона
  • 1 цяла канела
  • 6 см джинджифил
  • 2 супени лъжици домашен мед

Как ще продължим?

1. Налейте вода в малка тенджера и оставете да заври. Докато водата се загрява, изцедете сока от два портокала и два лимона.

2. Нарежете останалия портокал и лимон на колелца и поставете във вода заедно с канелата. Важно е те да са с биологично качество, т.е. да не се третират химически, защото ако не са, това, с което са били напръскани, ще се излужи в чая. И ние не искаме това.

3. Изсипете във водата лимонов и портокалов сок и добавете ситно настърган джинджифил.

4. Оставете да се готви 10 минути и оставете настрана. След охлаждане се изсипва в чиста бутилка и се оставя да се влива цяла нощ.

5. На следващата сутрин прецеждаме напитката и я затопляме отново, подслаждаме я с мед и я консумираме този ден.

Пожелавам ви да сте здрави и всеки зародиш да ви заобикаля с голяма дъга.;-)

Знаете ли, че в нашите книги От фитнес до кухня Специални I, II и III има, наред с други неща, рецепти за напитки? И множество други ястия, за да се почувствате здрави и в добра форма:

В допълнение към чайовете можете да приготвите и следните топли напитки:

Домашна гореща ябълка: топла напитка, готова за 15 минути

Топла напитка с мед и канела: чудесна като превенция срещу настинки

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 18/01/2020 и е включена в категорията: Рецепти за напитки Здраве Автор: Вероника Кашичка