Добавянето на билки и подправки към ястията е най-добрият начин да имате гастрономическо преживяване от тяхната консумация. Освен това стартирате метаболизма и се освобождавате от нежеланите мастни запаси.

подправки

Билките и подправките придават на храната отличителен вкус и аромат. Опитайте се да промените обичайния навик за приготвяне на пилешко месо и го поръсете с розмарин, смлян пипер, морска сол и смлян черен пипер. Пригответе картофи по подобен начин, не се страхувайте да използвате rasc, куркума и чесън. Със сигурност ще се влюбите в техния аромат и вкус.

Куркума

Изследователите установили, че мишките, хранени с куркумин, губят повече мазнини от тези, хранени със същата диета без куркумин. Мнозина смятат куркумата за естествено затопляне на тялото. Отвътре тя затопля тялото и ускорява метаболизма. Подправките имат и много други ползи за здравето, като помагат в борбата с болестта на Алцхаймер и регулират нивата на хормоните. Опитайте да добавите куркума към супа, ориз, яхнии или поръсете с печени зеленчуци или ядки.