Дори холивудските красавици не се раждаха с перфектна фигура, но трябваше да се борят за нея. Дженифър Анистън, Гуинет Полтроу и Синди Крауфорд знаят гарантирани рецепти за секси фигура, които и вие можете да имате!

диети

снимки от снимките на телевизионния спот със Синди Крофорд

Дженифър Анистън и диетата на Аткинс:

С малко себеотричане и силна воля може да се създаде диета, съставена от д-р. Аткинс, спазвай. Не е толкова брутално и няма да отслабнете бързо с него. Доста бавно, но с по-дълготраен ефект. Основава се на по-малки порции храна. Но това не ви ограничава напълно. Можете да ядете сладкиши, но само пълнозърнести храни, а също така можете да се отдадете на сладко лекарство, шоколад, но в него трябва да има поне 70 процента какао. Това няма да обезсърчи дори онези жени, които искат поне да изпомпват кръвта си тук-там с малко алкохол. Д-р Аткинс позволява бяло вино. Другият алкохол е забранен. Той изключи сладките плодове като банани, пъпеши или ананаси, гарнитури като ориз, картофи и тестени изделия и разбира се всички сладкиши от менюто на алчни жени за отслабване.

Д-р Аткинс се опита да ограничи приема на въглехидрати. Ако тялото не получава въглехидрати, то трябва да намери друг начин да ги набави. И най-лесният начин е да ги вземете от мастни слоеве. В резултат на това общото тегло намалява и теглото намалява. Тялото на Дженифър Анистън е доказателство за това.

Гуинет Полтроу и безглутеновата диета:

Основата на диетата, която се поддържа от Ан Хатауей и други холивудски актриси в допълнение към Гуинет Полтроу, е изключването на глутена от храната. Среща се главно в сладкиши и хляб, тестени изделия, сладкиши. Той обаче е и част от готовите ястия, можете да го намерите и в шоколад или кетчуп например. Ако искате да се придържате към диета без глутен, трябва да се откажете от всички храни, които биха могли да съдържат глутен.

Синди Крауфорд и зоновата диета:

Зоновата диета е разработена от Dr. Бари Сиърс. Тя се основава на разделението на дневния прием на 40 процента въглехидрати, 30 процента протеини и 30 процента мазнини. Той изключи всякакви захари от менюто на бедните жени, включително Синди Крофорд. Но мазнините са позволени.

Д-р Sears препоръчва да се ядат ядки, риба, зехтин, бяло месо и нискомаслени млечни продукти. Но с всяко отделно хранене трябва да преизчислявате въглехидратите, протеините и мазнините, което не е награда. Но наградата може да се нарече герой, който ще постигнете с тази диета.