Нова година. По някаква причина за големи тържества, при някои възможност да променят живота си благодарение на новогодишния ангажимент. 88% от хората обаче никога не ги следват. Как да бъдем един от успешните 12% и да не позволим на новогодишния ангажимент да се превърне само в празна фраза? Ще ви разкажем това в днешната статия.

решения

1. Накрая отслабвам!

Не се получи загадъчно да започнем да отслабваме всеки понеделник, след Коледа то беше допълнено от планини с торти и пържоли и накрая трябва отново и отново да оставим отслабването за новата година. Ами сега. Но как да отслабнете веднъж завинаги, а не просто да говорите за това? Нашият съвет е: Поставете конкретна и реалистична цел. Вместо да казвате „отслабнете“, без да казвате нищо, напишете на бюрото си с червен маркер, например: Отслабнете с килограм на седмица.

И тогава започнете да действате, но бавно.

  • Вместо персонализирани менюта и драстични диети, ограничете сладките, сладкишите и всички индустриално преработени храни.
  • Наемете треньор, защото 80% диета и 20% упражнения.
  • Разкажете на всички около вас за целта си и не се срамувайте.
  • Идете на късмет отсреща и си купете клинове за отслабване Active Slimmer, които ще ви помогнат да губите до 2 сантиметра в кръста си на месец. И да, наистина работят!

... Ами ако ентусиазмът ви продължи един месец и след това загубите мотивация?

Затова направете всичко възможно, за да не я загубите.

  • Купува ново спортно облекло. Повярвайте, че ще тренирате по-добре в красив и функционален спортен сутиен.
  • С половин година сезонен билет лесно можете да преодолеете мързела си във фитнес или йога. В крайна сметка не просто позволявате парите да се пилеят.

2. Ще науча испански/шия/свиря на китара/...

Други популярни новогодишни решения включват изпълнение дълго отлагано желание да научиш нещо. Обикновено това е чужд език, някаква творческа дейност или например свирене на музикален инструмент. Основният проблем с неспазването на тези планове е, че можете да се справите и без тях. Ето защо ги отлагате и отлагате и никога няма да стигнете до тях. Ако целта на „Уча английски“ не звучи достатъчно мотивиращо, разширете го на „Ще науча английски, за да мога да говоря на почивка и да не се налага да разчитам на никого“.

И след това се приближете до целта с малки стъпки.

  • Запишете се в курса.
  • Подредете частни седмични уроци.
  • Гледайте сериали и филми на английски.
  • Учете се от децата си.

3. Ще започна да спестявам/печеля повече пари

Ако само парите растяха на дърво. За съжаление те не растат, така че хората днес и всеки ден са загрижени за това как да стигнат до тях. Или по-скоро да ги загубим. Ако сте уверено написали "Започни най-накрая да спестяваш" в дневника си, тогава го вземи от другия край и погледнете назад към разходите си, не се колебайте да ги запишете на хартия. И тогава сами преценете без какво можете. Това може да са дрехи, много козметика, кафе за вкъщи или постоянни ястия в ресторантите.

Тип: Бъдете мотивирани например като съхранявате спестените пари всеки месец и след това ги използвате за почивка през лятото. Разбира се, никой никога не е бил богат чрез спестяване, така че ако искате да печелите пари, да ги инвестирате, да започнете бизнес или работят на 200% и се стремят към повишение.