„Срамувах се от себе си! Избягвах огледалото с дъга. И камерата също. Бях без енергия и желание за живот. Днес обаче всичко е различно. Чувствам се чудесно и се радвам да споделя с вас какво дължа ... “

НЕ ми хареса тялото ми!

Дълги години Томас не беше доволен от характера си. Той се бори с наднормено тегло. Както той казва, лекарите приписват това в неговия случай главно на липса на движение или здравословни проблеми с щитовидната жлеза.

„Разбира се, разбрах, че имам най-голяма заслуга за това. Много харесвах сладкиши. Всички напитки, които пих, бяха само подсладена вода и сокове. Също така разбрах, че не се движа много. Бях мързелив. " Томас започва своята история.

„Първоначално си казах, а какво да кажем, но постепенно, докато килограмите се навиха върху мен, започнах наистина да се срамувам от характера си. Имах чувството, че изглеждам наистина ужасно в сравнение със спортните ми съученици. "

На Томас не му беше лесно дори в екип от връстници. Докато напълняваше, съучениците му започнаха да го обиждат в училище. Някои дори се подиграха с откриването.

И така Томаш си каза с времето, че му е стигнал такъв живот. Той реши да отслабне на всяка цена.

„Вече не исках да крия тялото си зад безформени дрехи! Затова започнах да опитвам различни диети и гарантирано лекарства за отслабване. Но нищо не помогна. Дори и да падна малко, скоро си събрах килограмите обратно. И дори повече ... ”

ЗАКОНЪТ ЗА АТРАКЦИЯТА РАБОТИ!

пълен

Знаете ли закона на привличането? Той казва, че когато започнем да решаваме нещо интензивно, да мислим за това и да фокусираме вниманието си върху него, ние просто го вкарваме в живота.

Може да става дума за хора, ситуации, информация, неща. И така, законът за привличането не отне дълго чакане дори в случая на Томаш и ....

„По времето, когато реших да променя начина си на живот, но не знаех откъде да започна, баща ми и аз правехме бизнес заедно. Обичаме усещането да работим непрекъснато върху себе си, поради което по това време се присъединихме към клуба на Анди Уинсън. Вярвахме, че ще се движим в бизнеса си благодарение на това. И така какво Тренировките за тяло като доказателство беше част от пакета за членовете на клуба. Въпреки че в началото изобщо нямаше смисъл за мен. Как това може да ми помогне в моя бизнес? “

По това време Томаш и баща му бяха максимално фокусирани върху семейния бизнес и как да го ритнат. В крайна сметка Томаш реши и си каза, че ако вече го има в Клуба, ще завърши.

ЧУВСТВАХ СЕ „АЛИСА В ПРЕКРАСНАТА ЗЕМЯ“

„На тренировката„ Тялото като доказателство “първоначално се чувствах като Алиса в Страната на чудесата. Обработих цялата тази информация. Отначало бях шокиран. Изненадан. Изумен. И накрая всичко започна да има смисъл за мен! “

„Основният ми момент от AHA беше, че започнах да възприемам отслабването по съвсем различен начин. Започнах да осъзнавам, че промяната на начина ви на живот не трябва да бъде плашило или някаква уморителна упорита работа. Напротив, може да се приеме положително. Като игра! “

Информацията за храненето също помогна на Томаш. Той реши да направи списък с тях и да ги сортира в две колони. Здравословно и нездравословно.

„Бях много изненадан, че някои от храните, които смятах за нездравословни, бяха много по-добри от тези, които обикновено ядях. След като се прибрах, сложих строг режим. И това беше началото на огромната ми промяна! В допълнение към изхвърлянето на излишни килограми, баща ми се присъедини към мен. За да направим мотивацията си още по-силна, постигнахме такова споразумение: който отслабне първо с 25 кг, ще получи нов служебен автомобил. “ Томаш, който между другото спечели залога, се смее днес. 🙂

СТАВАМ ДРУГ МЪЖ

„И тогава дойде! Сладкиши, подсладени води, сладкиши, пържени храни ... всичко получи ясно СТОП! Сбогувах се с тези храни за половин година. И чудно на света, наистина го запазих и половин година дори не сложих дори захар в кафето си! 🙂 На тържествата всички се чудеха защо няма да имам десерт, но няма да ми навреди. Десет беше, че той щеше да ме нарани, казах им. "

Томас беше невероятно упорит и не можеше да бъде отклонен от зададения си път, дори под прикритието да се наслади на парче шоколад или хрупкави чипсове. Благодарение на това самочувствието му набираше сила всеки ден.

„Друга много важна информация за мен беше, че когато отида някъде за обяд, не трябва да довършвам всичко. Леле, това не ме устройваше. В края на краищата от малък ме учат, че винаги трябва да ям всичко. Че не е редно да го отлагам/изхвърлям, защото ... Това ми помогна много. Когато се замислих, установих, че всъщност съм ял много повече, отколкото ми трябваше и исках досега. Просто заради програма от детството, която вече се въртеше в главата ми като автопилот. Просто виждам храна в чиния, така че ям, докато чинията се изпразни. "

„От самото начало, когато отидох на обяд (отивам да се преоблека), поръчах, хапнах супа, дадох парче от второто ястие и ме изядоха. И тогава в смущение: Ами teraz и какво сега? Съжалявах, че изхвърлих почти цялата порция обяд. Тогава дойде идеята. Бях опаковал храната и я изядох за вечеря. Но аз не ядох малко от този обяд! ”

И малка, но абсолютно фундаментална промяна. Томас започна да пие само чиста вода, понякога с лимон. Най-много веднъж седмично си позволявах един литър 100% сок. Като малко каша.

След няколко дни започнаха да се появяват първите резултати. Не натоварвах стомаха си, спрях да се чувствам уморен, напротив, чувствах се все по-силен. Тялото ми започна да ми дава ясни сигнали, че съм на прав път. "

ОТ GAUČA ДО КРАКА!

„Тогава просто го забелязахме. Започнах и да се движа. Едва по-късно разбрах, че движението е свързано доста незабележимо и ненасилствено. По това време се преместихме от къщата в жилищната сграда, на третия етаж. И можем да тичаме 5-6 пъти на ден до третия етаж и пак да носим някои покупки, всъщност можем да го наречем движение. Поне в сравнение с факта, че дори дори не съм имал такъв преди това. "

„Постепенно свикнах с този режим, въпреки че, нека бъдем честни, често ми се налагаше да имам поне едно шоколадово блокче. Но моята мотивация и моето ЗАЩО правя всичко това бяха по-силни, затова винаги се съпротивлявах. Така издържах половин година и през това време успях да сваля невероятните 25 кг! “ Доволен Томаш казва днес.

НАЙ-накрая се чувствам страхотен!

„С течение на времето не само се чувствах много по-добре и по-здрав от преди. Хората започнаха да забелязват, че съм беден и трябва да кажа, че наистина се радвах на похвалите за мен. В крайна сметка те бяха оправдани! И всичко беше благодарение на мен. 🙂 Най-големите предимства на тренировките за тяло като доказателство за мен точно накрая получих точната информация, подробна и изчерпателна. С конкретни инструкции. Тук получавате цялата необходима информация за здравословен начин на живот покопе и от взетите експерти на пода. И не е нужно да се притеснявате за търсене в интернет, където различни източници все още си противоречат. “

ПОМОЩНИЦИТЕ НА ТРАЯ ТОМАШ

И така, какво съзнание помогна на Томаш по пътя към по-здравословен и по-добър живот?

  1. Намерих функционалния си начин да изпълня ангажиментите си чрез промяна на хранителните навици. Отначало започнах да ям и да оценявам храната. И, разбира се, отбелязах как се чувствах след тях. Не трябва да го правя днес. Вече знам от какво се разболявам и от какво се чувствам добре.
  1. В обучението „Тялото като доказателство“ програмирах ума си да ме подкрепя в моята цел. Той започна да си говори по различен начин, аз започнах да вярвам и отслабването вече не беше плашило за мен, а забавна игра. Тук получих основата за моя печеливш подход.
  1. Той осъзна, че движението е енергия. Определих силното си ЗАЩО и го подкрепих с емоции. Това ми помогна да устоя на изкушението на сладкиши и нездравословни храни. Благодарение на това станах по-решителен и уверен човек.

    И така, какво ще кажете на историята на Томас? Той обаче постигна невероятни резултати? Какво ще кажете за начина си на живот? Знаете какво прави тялото ви добро и какво лошо?

PS1: Ако смятате, че тази статия може да вдъхнови приятелите ви, споделете я, като я споделите и харесате.

PS2: Ако искате да изпратите нещо на Tomáš, направете го директно в коментара под тази статия. 🙂