Колко пъти детето предлага храна?

опита

Ти го знаеш. Някои храни просто не искат да ядат извън света. Обикновено, когато става дума за нова храна, те не знаят. Всеки от тях е нов веднъж и децата са различни - някои ядат всичко без проблеми, други се нуждаят от повече търпение и многократно ги принуждават. Разбира се: да насилваш, а не да насилваш. Колко пъти детето предлага една и съща храна, докато му хареса?

Много от нас се отказват, когато предлагат на детето един от петте пъти и той все още не проявява интерес към него. Тъй като това често са здравословни зеленчукови ястия, ние се опитваме да убедим децата по най-различни начини да ги ядат.

Най-добрият начин е, когато не само майката, но и другите членове на семейството дават пример на детето. Може да не го осъзнаваме, но мама може да се опита да се храни и готви по здравословен начин, ако дойде по-възрастен брат или сестра и обърне нос над зеленчуците, детето ще го забележи, дори и да не може да говори правилно.

Тя трябва да го познава

Това не е нищо хубаво. Купуваме, готвим и се озовава в кошницата. Много майки знаят това неприятно чувство. Експертите обаче казват, че трябва да бъдете търпеливи и да не се отчайвате. Някои дори казват, че детето трябва да се запознае с храната до 20 пъти, за да започне да я консумира доброволно.

Трябва да се запознае с неговия аромат, консистенция, структура, вкус, да го включи от своя свят и по този начин в менюто. Истината е казано, вероятно има малко майки, които имат такова търпение.

От друга страна, за една храна, която се опитваме да добавим към диетата, можем да създаваме различни гарнитури и да я предлагаме на детето под различни форми, което определено си заслужава.

Колко пъти да предложите?

Ако сте от майките, които вече се страхуват само при мисълта какво да сготвят, не сте сами. Притесненията, че детето ще откаже храна, притесняват не само родителите на най-малките, но и учениците често „пускат“.

Във всеки случай изследванията на експерти от „Здрави семейства“ на Британска Колумбия показват, че не бива да се отказваме толкова лесно с въвеждането на нови храни. Детето трябва да предлага една и съща храна поне 12 пъти, но понякога и до 30 пъти! Едва тогава той най-накрая ще реши дали ще му хареса или не. Фактът, че той има възможност да докосва и играе директно с храната, за да я опознае възможно най-добре, играе голяма роля в това.

Отговор на ново

Лиан Бърч, изследователски психолог от университета в Джорджия за чуждестранни медии, каза, че негативната реакция към новите храни произтича само от факта, че това е нещо, което те все още не знаят.

Това е просто реакция на нещо ново. Ако не принуждаваме детето да яде това, което не го интересува, но му предлагаме храни с различен вкус, представяме му кисело, люто, солено, сладко постепенно и с търпение, то обикновено се научава да яде нови храни без големи проблеми .

Вкус "прозорец"

Най-важното време за опознаване на новите храни е на около 18 месеца. От друга страна, през този период децата са много чувствителни към новите текстури, миризми, вкусове и може да се случи да бъдат лесно и многократно отхвърляни. Тези храни, които ние, децата, успяваме да въведем в трапезарията през този период, най-вероятно ще останат в нея завинаги. Основата е да не се отказваме, защото можем да повлияем на диетата им практически за цял живот!