Това е просто още един мит, или това твърдение е вярно?
Новото проучване беше ясно. Ако ядете сладки напитки всеки ден, това не само ще повлияе на храносмилането ви. Също така увеличавате риска от развитие на състояние, наречено преддиабет.
Какво е преддиабет?
Преддиабетът има около 5% от населението и много хора нямат представа за това състояние. При това състояние нивото на кръвната захар е по-високо от нормалното, но все още не е достатъчно високо, за да говорим за диабет тип 2.
Ново проучване
Изследване, публикувано в Journal of Nutrition, се фокусира върху над 1600 души. Тези, които пият подсладени напитки повече от 3 пъти седмично (46%), са по-склонни да развият преддиабет, отколкото тези, които пият подсладени напитки. Като цяло тези хора са изследвани през 14-та година.
Колко може да бъде вредно?
Изследването предполага, че дори 350 ml подсладена напитка 3 пъти седмично може да доведе до повишен риск от това заболяване.
Упражненията и контролът на калориите също не помагат
През годините изследователите също се стремят да изследват фактори като прием на калории, нива на физическа активност, както и ИТМ. Въпреки това връзката между пиенето на сладки напитки и преддиабет все още е налице.
Причини и ефекти върху тялото
Една от възможните причини е, че пиенето на сладки напитки е свързано с излишък на глюкоза и фруктоза в организма. Интересното е, че диетичните напитки нямат този ефект върху тялото.
Повишеният прием на захар в сладките напитки води до повишаване на нивата на захар в организма в краткосрочен план. Този факт води до промяна в начина на освобождаване на инсулина, хормон, който му позволява да абсорбира глюкозата, необходима за енергия. Това явление може да доведе до инсулинова резистентност, което в крайна сметка може да доведе до развитие на преддиабет и по-късно диабет.
Заключение
Поради това експертите предупреждават хората да не ядат сладки напитки. Те са най-добрият възможен път по пътя към развитие на диабет.