планира

Снимка: Instagram (torre.washington)

Веганството е много популярно, но и много противоречиво. Консумацията само на растителни продукти често е силно осъдена поради ниското съдържание на протеини, което много не-вегетарианци намират главно в месото, яйцата и млечните продукти.

Културистът Торе Вашингтон обаче е живо доказателство, че е възможно да се изгради и поддържа впечатляваща фигура, без да се консумират животински продукти. Той е веган от 1998 г. Въпреки това, както информира порталът Insider, Торе не го нарича диета. „Не използвам думата диета. Не съм тук, за да продължавам да се отричам, а за да просперирам. Това е начин на живот “, каза той.

Списък на наградите

Торе, който се премести от САЩ в Ямайка за няколко години, беше отгледан като вегетарианец, но в крайна сметка премина към чисто растителна диета. Десет години по-късно той започва кариерата си като професионален модел за оформяне на тялото и фитнес и получава впечатляващ списък с награди. Той каза, че ключът към успеха е прост. План за диета, който е гъвкав и разнообразен и достатъчно почивка, за да поддържа тялото в топ форма.

Състезание по културизъм

Торе каза, че винаги е бил голям фен на вдигането на гири. През 2009 г. той най-накрая отиде на състезание по културизъм. „Някои хора не мислеха, че е възможно да бъда веган, но това е така.“ Като дете той е бил силно вдъхновен от супергерои като Супермен и Върколак. По-късно обаче той искаше да имитира Арнолд Шварценегер, който за него беше като истински супергерой и легенда в културизма.

Той не планира да яде месо

„Мислех, че изглеждам добре, докато не го срещнах“, каза той. Въпреки всичко Торе каза, че не се чувства притиснат от други колеги и никой не го е принуждавал да яде месо. „Въпреки че някои съдебни заседатели ми казаха, че биха искали да опитам месо, за да станат още по-големи, не ме интересува. Добре съм. " Ако някой се чуди откъде идва протеинът му, отговорът е прост. Овесени ядки, тофу, грах, леща, ориз и боб.

Няма планове за хранене

Изненадващо, той не спазва строг диетичен план. В началото на кариерата си дори не е гледал калории, само когато е трябвало бързо да отслабне. Оттогава обаче той се придържа към по-структуриран хранителен план, но оставя достатъчно място за него да се наслаждава на храната си. Лети главно върху сладкиши. Най-добрите му трикове за очертаното тяло обаче нямат нищо общо с диетата. Торе каза, че грешката номер едно, която хората правят в културизма, е, че не си почиват много.