Забелязали ли сте, че наддавате другия път? Не променихте ли по някакъв начин диетата си или цялостния си начин на живот? Възможно е да обвинявате болестта, която засяга метаболизма ви.
Вярно е, че когато натрупаме килограми, обикновено това е просто защото се храним неподходящо - калорийният прием е много по-висок от разхода, в който случай тялото ни започва да съхранява мазнини. Но не всеки е готов да го признае и да види нещата обективно. И така веднага търсим излишните килограми болести.
Но преди да отидете на лекар, първо наистина помислете какво имате в чинията си и как се движите. Опитайте се да запишете всичко, което ядете в продължение на поне две седмици, а също така отбележете физическата активност, която се опитвате да изгорите приетите калории. Когато направите това и наистина установите, че няма причина да напълнявате, започнете да мислите за други възможни причини и потърсете лекар.
МОЖЕТЕ ДА ПРИЕМЕТЕ ОТНОВО ТЕЗИ ТРУДНОСТИ
Намалена функция на щитовидната жлеза
В момента това е най-често срещаното автоимунно заболяване, като жените се диагностицират петнадесет пъти по-често от мъжете. Проявява се с бавен метаболизъм (можете да качите 5 до 10 килограма), прекомерна умора, проблеми с концентрацията и паметта, загуба на коса, суха кожа и запек. Изобщо не трябва да ви боли, а щитовидната жлеза не трябва да се увеличава. Диагностиката на това заболяване е много проста - просто вземете кръвна проба.
Преждевременна менопауза
Хормоналният дисбаланс носи със себе си колебания в нивата на естроген, които също могат да имат ефект върху наддаването на тегло. Жената постепенно губи мускулна маса и увеличава телесните си мазнини. Други симптоми включват промени в настроението, горещи вълни, повишено изпотяване, намалено либидо.
Синдром на поликистозните яйчници
Това е хормонално заболяване, което често причинява безплодие при младите жени. Характеризира се с по-високо производство на мъжки полови хормони и се проявява чрез спиране на овулацията, нередовна или липсваща менструация, прекомерен растеж на косата, наднормено тегло, кожни проблеми. Хормоналното лечение помага.
Безсъние
Липсата на сън, освен всичко друго, се отразява негативно на производството на хормони. В организма нивото на хормона на глада грелин се увеличава и обратно, производството на хормона лептин намалява, което се отразява на чувството за ситост. Научните изследвания потвърдиха, че хората, които спят само 6 часа на ден, имат проблеми с поддържането на идеално тегло, наддават по-лесно и отслабват по-трудно, дори ако се опитват да спазват диета.
Постоянен стрес
Когато сме стресирани, нивата на кръвната ни захар се колебаят неадекватно. Това е така, защото стресът в тялото ни отдавна предизвиква реакция - бягство или борба. За разлика от миналото, в момента имаме стрес главно от работа и не е нужно да бягаме или да се бием. Но тялото не знае. И тъй като той смята, че ще има "бягство или битка", много захар се излива в кръвта при стрес, така че мускулите да имат достатъчно енергия. Когато мускулите не консумират захар, панкреасът изпраща инсулин, за да помогне за нормализиране на високите нива на захар. Бързо намаляващото ниво на захар обаче сигнализира за глада ни и особено за апетита за сладко. Ето защо при стрес често посягаме към шоколада и десертите. Резултатът е прекомерно наддаване на тегло.