Намерих тази диета на една страница и я сложих тук, според мен не би било лоша диета след успешна 90-дневна поддръжка на теглото
по-малко от 68 кг - 18-25 точки
68-79 кг - 20-27
79-90 кг - 22-29 точки
добре, ако ме извините, ще погледна менюто си днес:
закуска: тост:
Греъм Розок 2б
и lyz. масло 1б
поръсен с гранулиран чесън - 0b
чай с майчин азот 2 чаени лъжички мед: 4б
обяд: задушени броколи и моркови 0b
с топено сирене 45 4б
оловрант - стафиди в ръка - 0б -
100гр не е шанс за ядене
вечеря: ябълки 3бр - 3б
уелнес чай за отслабване (harmancek, zihlava, medovka, mata, lan, salvia) 2 lyz. мед - 4 точки
= 14. тегло: 68/170. Не спазвам диетата, това е ежедневната ми диета. Харесвам меда, взимам много енергия от него, така че готино с тези чайове.
dufam е ежедневно усещане? добър плъх?
Както можете да докажете, че е почти и здравословно, аз просто ходя като бездомна овца, която бих ял, за предпочитане сладка и почти от сутрин до вечер. Списъкът ми би бил дълъг, все още гледам. Когато не се оправям и ми се случва от десет години от последните 15, започвам да се чувствам уморен и нервен, разбира се, че работи по друг начин.
. моята. Не знам дали е възможно да сравня майка с 4 деца, живеещи някъде във ферма, с майка с 2 деца, живеещи в апартамент (в момента нямам трансфери за пътуване). Мисля, че ти писна да се уморяваш.
. ако сега ядат, това не е в диетата.
.На първо място, изхвърлих малко рашпил от леглото си преди две седмици (макар и палачинка през нощта), но се чудя на света, на сутринта получавам красиво закачено слънце. Имам добър нощен сън, нямам тежко уморено тяло, не казвам, че имат чисти мисли, но поне са по-ясни.
. второто нещо е, че спрях да "работя" с компютъра през нощта. Просто не се качвам до него, не сядам, не мисля за това и не решавам нищо. преди това имах проблеми със съня, беше схема: PC-легло. Тялото беше настроено да работи още час-два, дори цяла нощ не спах. сега ме претърколиха в десет. Когато ме нокаутираха в десет, не погледнах в полунощ.
. и трето, не ям със семейството си. На първо място, бях принуден от скука от 2008 г., когато родителите ми донесоха домашни ябълки в продължение на десет десетилетия и усетих миризмата на шунка едва когато я опаковах за сина си в десет. Тогава изведнъж три филийки за закуска са достатъчни за 2 и две за 1. За обяд, малко месо от обяд с нарязани ябълки и за вечеря, единственото закупено нещо е дейност за ядене с ябълки и чай. Сега ям това, което ми харесва. както имам горе в трапезарията.
. Имам вкус към сладкиши, но винаги купувам на склад гумени котки, или всякакви други сладки сладки, или изсушени стафиди, или тези изсушени смеси, или сега те летят с нас сушени сливи. Винаги трябва да имам част от него вкъщи, за да не мисля какво бих бил толкова „без вкус“. има котки, ще карам цялата чанта - заедно с децата.
. Не ям диети. От това 90-дневно дете също имам чувството, че става дума за това да направя „външния вид“ различен и все още дълго време. За 90 дни има огромна възможност да го пречупите 100 пъти. нека бъде. Бих купил от MaxiQuelle най-сексито облекло, което има, защото тези 80-килограмови модели изглеждат красиви и благодарение на факта, че животът е само един, така че защо да не изглеждате красиви и секси дори с 3 гуми.