Слънчевият италиански ароматизиран омлет е точно това, от което се нуждаете, за да получите енергия за целия ден. В допълнение към изключителния вкус, тази вкусна закуска ще ви изненада и с минимално количество въглехидрати.
Приближаване
Загрейте тиган и добавете зехтин.
В купа разбийте яйцата и нарежете на малки парченца шунка, моцарела, сушени домати и босилек. Подправете и изсипете в тава.
Печете на слаб пламък от двете страни, докато повърхността стане златиста.
Сервира се с чери домати, гарнирани с лешници от босилек и на вкус с парче пълнозърнест хляб, knäckebrot или просто от.
ТИП: Умишлено не използваме сол в тази рецепта. Знаете ли, че според СЗО препоръчителната дневна доза сол е максимум 5 g? Това съответства на една чаена лъжичка. Солта може да се намери и в храни като шунка, сирене, сладкиши, но също така, например, бутер крем или други сладки сладкиши. Тоест там, където не го виждаме от пръв поглед. Благодарение на шунката, използвана в тази рецепта, ще спестим съдържанието на сол и особено здравето си.