21.11. 2015 5:30 Много храни и вещества могат да раздразнят пикочния мехур и да причинят проблеми с простатата. Свикнали сме с факта, че млечният шоколад ни дразни най-много, защото консумираме много от него, черният шоколад, за съжаление, влошава здравето на пикочния мехур, тъй като съдържа хистамини и повече кофеин. Ако имате заболяване на отделителната система или простатата, трябва да направите промени в сладката си диета.
Захар и хистамин
Сладките храни могат да раздразнят пикочния мехур, това вече го знаем. Докато тъмният шоколад съдържа по-малко захар от сортовете млечен шоколад, 100 грама горещ шоколад така или иначе имат 48 грама захар. Храни като тъмен шоколад, който съдържа голямо количество хистамин, могат да влошат и без това проблемния пикочен мехур. Хистаминът причинява симптоми, подобни на алергична реакция в организма, и по този начин дразни и причинява болки в корема.
Подсладители
Ако имате хронични проблеми с пикочния мехур или простатата, ограничете консумацията на черен шоколад. Някои хора намират, че белият шоколад не е толкова неприятен, колкото изглежда, въпреки че съдържа повече захар. Пазете се от захар без шоколад или храни, овкусени с изкуствени подсладители, тъй като те могат да бъдат също толкова дразнещи „там долу“.
Как да имаме по-здрав пикочен мехур?
Шоколадът не е единствената проблемна статия, която вреди на пикочния ни мехур. Пушенето може да увеличи риска от рак на пикочния мехур. Хроничната кашлица, свързана с тютюнопушенето, също може да доведе до нежелано изтичане на урина. Раждането може да увреди например естествената опора на пикочния мехур и уретрата. Много е важно да укрепите мускулите на тазовото дъно, преди да имате деца, а след това и между бременностите.
Ние знаем за поне 300 различни лекарства, които могат да причинят или влошат инконтиненцията, от диуретици до опиати. Струва си да попитате Вашия лекар какво друго лекарство съществува, което би могло да бъде по-щадящо за Вашия пикочен мехур. Бирата, кафето, чаят, содата и почти всичко, съдържащо алкохол или кофеин, могат да увеличат активността на пикочния мехур и да доведат до изтичане.
Отслабнете и веднага имате по-здрав пикочен мехур
Колкото по-тежки сте, толкова повече тегло натискате върху пикочния мехур. Поддържайте адекватни упражнения, яжте диета, пълна с пресни плодове и зеленчуци, което може да помогне за предотвратяване на инконтиненция. Всичко, което правите за поддържане на нормално здраве, също е важно за здравето на пикочния мехур. Инфекцията на пикочните пътища може да причини временни пристъпи на инконтиненция, тъй като бактериите, които обикновено я атакуват, освобождават мускулите на пикочния мехур в уретрата. Изпразването на пикочния мехур преди и след полов акт може да намали риска от инфекции на пикочните пътища.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар