Важно е да им осигурим два важни елемента в диетата си.

отхвърлят

Споделете статия

Имате ли и дете вкъщи, което отказва да яде месо? Това съвсем не е неестествено и според експерта Виктор Биелик това не означава, че ще се отрази негативно на здравословния му растеж и развитие.

Той е привърженик на това, че детето не трябва да бъде принуждавано да яде и родителят трябва да намери заместител на месото. Той трябва да съдържа желязо и витамин В 12 - напр. от мляко или яйца.

Това е решение за шунка?

Хранителният консултант и професионален гарант Hýbsa Словакия Мирка Лубердова призна в Телеран, че децата й също не искат да ядат месо. Той решава заместването си, например, с бобови растения, от които прави малко храна три пъти седмично. „И това не е само класически боб сос, но правя и сладкиши от бобови растения“, каза тя.

Биелик твърди, че ако детето изобщо не яде месо и можем да го заменим изчерпателно, то може да даде и отлични спортни изпълнения. Той потвърди, че импулсите са много добър заместител и имат историческо значение за словаците.

Според него определено не е редно да се дава на деца шунка или колбаси като заместител на месото. "Нека приемем шунката като деликатес. Ако я сравним, шунката има три пъти по-малко желязо от месото и 40 процента по-малко витамин В 12. Напротив, когато сравняваме шунката с яйцето, тя има два пъти повече желязо и една пета повече витамин В 12 ", обясни експертът-гарант Hýbsa Словакия.

Запитан как можем да „набавим“ необходимите витамини при децата, но не искаме да им даваме месо, Биелик каза, че основата е разнообразното хранене и особено много зеленчуци, съдържащи желязо. Разбира се, не можем да изключим млечните продукти и яйцата от нашата диета.

"Когато имаме период вкъщи, в който децата не искат месо, аз се опитвам да го заменя. И разбира се, дискретно влагам необходимите витамини в храната им. Децата понякога измислят, но не мисля, че трябва да ги стресираме навън, като трябва да ядете месо ", добави с усмивка Любердова.

Кое е най-доброто месо за нашите клонове? Отговорът можете да намерите на видеото.