Двадесет и шест годишният Томас винаги се е интересувал от здравословното хранене. Прочел е много книги за здравословния начин на живот и е научил много за човешкото тяло, храносмилането, енергията, витамините и минералите от храната и т.н. Той стана веган, но предпочете да се върне към месото няколко месеца по-късно!
За закуска той яде нарязани пресни плодове или смути с ленени кълнове и овесени ядки. Ако е огладнял сутринта, е получил ядки. Обядът включваше зеленчукова салата със семена и годжи или задушени зеленчуци или картофи. Той също така се радваше на бобови растения като леща или тофу.
Томас винаги е искал да се храни здравословно, затова е опитал веганската диета. За съжаление това продължи само няколко месеца. Както той призна, не си заслужаваше! Тялото и психиката му страдаха силно.
Той все още беше беден
Томас никога не се оплакваше от характера си. Винаги беше беден, но след като се впусна в нова диета, пълна със забрани, бързо отслабна, докато не се изплаши. Ръката на кантара му показа около 70 килограма, което обаче беше малко при височината му от 190 см. Загубил е четири килограма след тонзилектомия, когато не е могъл да се храни правилно. След няколко седмици той започна веганство и теглото му все още намаляваше! Знаеше, че това ще се отрази в тежестта. По време на прехода към веганство тялото му постепенно се прочиства, съответно. детоксикирани от вредни вещества. Следователно загубата на тегло е била естествена за него и не се е занимавала с него по някакъв особен начин. Проблемът обаче беше, че той все още беше беден дори след 3 месеца. Той потърси причината тялото му да реагира по този начин. Той имаше редовно снабдяване с минерали и витамини, включително Витамини от група В, той практикува два пъти седмично и яде постоянно. На всеки два часа той имаше по-голяма порция храна, но тялото му винаги реагираше по един и същ начин: ръката на кантара падаше неподвижно. Той достигна до 59 килограма, което е изключително малко за човек, който е с размери 190 см. Малко беше достатъчно за недохранване!
Той загуби силите си
Като му е забранено да яде, той постепенно губи силите си. Дори не осъзнаваше, че вдига все по-малки гири във фитнеса. От друга страна, той успя да тренира добре мускулите си. Това беше и ефектът от прехода към веганство, но Томас посочва, че този факт не е една от основните причини, поради които той започва да яде месо.
Стрес и тъга
Първоначално изпълнен с решителност и щастие от нов начин на живот, по-късно тъга и стрес. Радваше се на всяко ястие, което сам си приготвяше. Но по-късно всичко се обърна срещу него. Най-зле беше по пътищата, където нямаше много избор. Често нямаше какво да яде, поради което пропускаше хранене. Негови познати и семейство се наслаждаваха на храната по време на тържества или други събития, докато Томас трябваше да се отрече от много неща.
Тежък товар
Веганството изисква време и енергия. Винаги трябва да мислите за това, да планирате предварително менютата си и т.н. Просто, умът никога не се изключва с този начин на хранене. Той страда не само физически, но и психически.
Със здрав разум и с помощта на експерт
Веганството е начин на живот или философия, при които човекът не вреди на животните със своето съществуване. Веганите не ядат никакви животински продукти. Ако искате да започнете такъв начин на живот, трябва да го направите под наблюдението на лекар или диетолог.
„Веганството е вид диета, която надхвърля обичайната диета. Със сигурност има своите предимства, но и недостатъци, така че ако се извършва без оптимизиране на приема на необходимите вещества като напр. протеин, човешкото тяло страда. Следователно всяка диета, дори и такава, която надхвърля нормалната диета, трябва да се прави със здрав разум “, добави хранителният консултант Инг. Либор Явро.