Тялото трябва редовно да се детоксикира. Как да го направя?
Детоксикацията е нещо, което тялото ни прави естествено и многократно. Е, тук-там трябва да му помогнем малко.
Какво е детоксикация?
Нека първо обясним какво всъщност означава тази дума и защо прочистването е толкова важно за нашето тяло. Детоксът е напълно естествен процес за човешкото тяло, благодарение на който тялото се освобождава от токсините и ненужните вещества и оптимизира или подобрява цялостното си функциониране. Основните органи, които действат като канали за детоксикация, са червата, уплътнението, бъбреците, лимфните възли, белите дробове, кожата и кръвта. Всеки орган работи в симбиоза с останалите и зависи от тях. Ако всичко работи както трябва, тогава човек се радва на добро здраве и е пълен с жизненост и енергия.
Колко изведнъж съответно в едната посока. каналът се забавя, пълни се, запушва се или функцията му е засегната по друг начин, има различни здравословни проблеми. Един от тях напълнява.
Как ще помогне прочистването?
Точно както ние носим чисти дрехи, за да работим всеки ден, ние си мием косата и мием зъбите всяка сутрин, така че трябва да третираме телата си отвътре и да го почистваме редовно. Освен всичко друго, можем да му помогнем да укрепи имунната си система, да отслабнем по-лесно, да забавим стареенето, да увеличим енергията или да подобрим външния вид на кожата.
Как да го направя?
Това не е нищо сложно. Ако сте си представяли, че вече седмица няма да имате право да ядете нищо и ще пиете само чиста вода или плодови сокове, или ако ядете само ориз, приготвен на вода, грешите.
Целият успех на детоксикацията се крие в малки детайли. Например, всичко, което трябва да направите, е да обменяте кафе за билков чай, да спите повече, да добавяте повече плодове и зеленчуци към вашата диета, да елиминирате целия глутен от диетата си за няколко дни, да се движите повече и да се поглезите с масаж или качествен уелнес.
Тялото трябва да свикне
Трябва да свикнете с всяка промяна. Същото се отнася и за тялото, което, разбира се, ще реагира на такъв детокс по свой начин. И не винаги го харесваме, респ. ще се насладим. Детоксикацията може да доведе и до определени неприятни странични ефекти.
Сред тези, от които хората най-често страдат, са главоболието при мигрена. Това може да се дължи на елиминирането на кофеина. Обикновено се решава за 2 до 3 дни, просто трябва да го издържите.
Може да настъпи и тотална умора на тялото, тъй като тялото се отървава от токсичните вещества и следователно се радва на по-качествен сън през този период. Обривите не са изключение. Това е резултат от изхвърлянето на токсините чрез най-големия орган на човешкото тяло - кожата.
За детоксикация на тялото ви понякога е наистина необходимо, особено ако сте тръгнали по пътя на отслабването. Благодарение на eDiete можете да изберете от няколко програми за детоксикация, тази, която най-добре отговаря на вас и вашите индивидуални нужди.
Искате ли да научите повече за отслабването? Разгледайте раздела Schudni with Evelyn.