Тя спря да търси оправдания и загуби 40 килограма
„Сънувах всеки ден. Тя се мразеше за това как изглеждам. Срамувах се от себе си, но въпреки това винаги имах оправдание под ръка “, спомня си читателят Анет.
Най-лесно е да се говори за липса на време, натоварване, семейни отговорности, здравословно състояние. Някои няма да забравят, освен оправдания, защо нищо не могат да направят с тялото си, дори да съжаляват. Тези думи могат да се използват и за обобщение на „предишния“ живот на читателката Анет, която признава без колебание, че се е срамувала от тялото си и е отказала да влезе в обществото. Разбира се, тя винаги е оправдавала проблема с наднорменото тегло с достоверно оправдание: „Имам семейство, имам работа, не може да бъде преследвана“.
Един ден дойде ключов момент, който промени целия й живот. Съпругът й буквално я принуди да отиде на джогинг с него. Как си спомняте първото си бягане? Определено не беше лесно. „Ахнах и псувах съпруга си. В крайна сметка обаче изтичах до финала и на следващия ден повторихме маршрута. Това отне около месец. Трябва да призная, че след всяка седмица се чувствахме по-добре и представянето ми се подобряваше “, спомня си Анет с усмивка.
Какво стана след това? Анет започна бягането и дори започна да ходи във фитнес центъра, който беше само за жени. Тя беше изненадана, че срещна там много дами в напреднала възраст. „Фитнес инструкторите, които работеха там, също бяха невероятни. Подкрепиха ме, посъветваха ме и се отървах от първите килограми и сантиметри. Това беше прекрасна мотивация за мен да продължа да работя върху себе си. Спрях да търся оправдания и започнах да търся решения ", откровено признава Анет. Съпругът й охотно й помагаше с деца и пазаруване, само за да може да отиде на практика и да има малко време за себе си. Той получи невероятна награда за това: щастлива и усмихната съпруга! „Преди нямах представа колко прекрасно е човек да се чувства добре в собственото си тяло. Аз съм съвсем нов човек. Започнах да мечтая и мечтите ми се отразяват в реалността. „Изплаща се“, казва Анет.
Как изглежда тренировъчният и диетичен план на Анет в момента? Тренира четири пъти седмично във фитнес центъра. Тя се радва на HIIT тренировки и прави силови тренировки два пъти седмично. Наскоро тя също се влюби в упражнения TRX, които използват предимно тежестта на собственото си тяло. Промените в начина на живот засегнаха цялото семейство. През летните месеци те ходят на туризъм със съпруга и дъщеря си, а през зимата това е плуване.
Що се отнася до храненето, Анет също установи, че не е достатъчно да тренираш във фитнеса. Тя осъзна, че ако не яде редовно здравословни храни, тонове пот биха били безполезни. „Опитвам се да внимавам какво слагам в устата си. Приемам въглехидрати само сутрин, не по-късно от 14:00. Тогава предпочитам протеина в комбинация със зеленчуци. Разбира се, има режим на пиене ", съветва доволна Анет.
Можете да подкрепите Anet в състезанието Ladies Gym Cup 2015, в което той ще участва активно. Състезанието ще се проведе на 9 май 2015 г. в Мартин.