Запознанства. Партия. Клуб за книги. Младата жена е доста социален човек, който е придружен на тези събития от "партньор" - алкохол. Той пропуска почти всяко социално събитие. Без него просто не е това. В крайна сметка, проучванията показват, че малко алкохол не убива никого и е полезно за сърцето, не?

които

Но тогава имаше голям пробив в живота й. Родителите й починаха, първо една, а след това три седмици по-късно. Чувстваше се така, сякаш се беше загубила и тъжно се справи с това по прост начин - прогони тъгата с храна . Набирането и пиенето на алкохол винаги върви ръка за ръка. За чаша вино директно се искаха деликатеси като различни сирена, сладкиши, но и сладкиши.

Когато беше най-трудна, тя се успокои с калорично хранене, което се превърна в доза терапия за нея. Въпреки че я излекува за няколко минути, после се почувства зле. Тя попадна в омагьосан кръг на преяждане и пиене на алкохол, от който е трудно да се излезе. Тя не се справяше физически и когато изчисляваше индекса на телесна маса (ИТМ), тя попада в категорията на наднорменото тегло. Лекарят я предупреди, че ако не промени начина си на живот, ще бъде затлъстяла и няма да доживее до старини, може би само няколко години.

Предупреждението на лекаря толкова я изплаши, че тя реши да направи радикална промяна. Здравето й беше застрашено и нищо друго не остана. В допълнение, след втората си бременност е имала гестационен диабет, което го излага на много по-висок риск от диабет тип 2 по-късно в живота. Това също добавя към факта, че тя има фамилна анамнеза - майка й също е страдала от това заболяване. Така че беше горе-долу сигурно, че скоро ще се отнася и за нея. Алкохол и нездравословни въглехидрати - това беше нейното проклятие.

Въпреки че знаеше, че алкохолът не е правилният начин да оплаква загубата на родителите си, напротив, това само влошаваше всичко. Не осъзнаваше, че се чувства още по-зле след него. Време беше да направим нещо положително в подкрепа на здравето си. Само едно нещо ще й помогне в това - откажете се от алкохола и нездравословното хранене. Тя беше майка на две красиви малки момченца - 5 и 7, които ще се нуждаят от нея дълго време и това я мотивира най-много. Краят на алкохола!

Без оправдания

Планът й беше прост - без алкохол, фитнес всеки ден и консумация на пълнозърнести храни. Тя обичаше бял хляб, който ядеше в големи количества. Малко след това решение тя има социално събитие - среща на майки, чиито деца ходят в същата детска градина във винен бар. Винаги е обичала да участва в подобни събития, където може да разговаря с жени на чаша вино, които имат нещо общо - те са майки. Алкохолната напитка в ръката му не можеше да липсва, но този път тя беше заменена с вода. Тя оцеля. Първият тест с огън се оказа много добре.

Тя обаче имаше друга среща в клуба, където беше по-трудно. Тя беше единствената, която пиеше вода цяла вечер, докато останалите жени пиеха виното. В миналото тя също би изпила чаша хубав алкохол, който би яла с хляб, бисквити и дегустация на сладкиши.

Резултатът? Прием на голям брой калории. Ако не пиеше алкохол, тя имаше много по-малко проблеми с противопоставянето на сладки неща. Алкохолът повишава апетита за висококалорични храни. Този път тя посегна само към храни с по-ниско съдържание на въглехидрати (напр. Сирене) и се прибра щастлива у дома.

Най-голямата изненада на нейния експеримент беше да види как другите реагират на него. Странно е, но когато се откажете от храни, съдържащи захар, глутен или млечни продукти, никой не ви пита защо. Но алкохол? Всички се чудеха дали е бременна и какво става, че дори не иска чаша. Сякаш е нещо ненормално, изключете алкохола от диетата. Тя не осъзнава колко важен е алкохолът на различни светски събития, докато не се откаже от него.

Той жъне успех

Изминаха два месеца, откакто тя спря да пие алкохол и през това време има 6 килограма по-малко. Това не е само алкохол, но и упражнения и храни, богати на бедни протеини, плодове и зеленчуци. Забраната за алкохол допълнително насърчава загубата на тегло.

Тя признава, че все още има желание, особено когато е в града с приятелката си, да отпие глътка вино, но то винаги минава. Наградата е твърде голяма. Тя обича да се гледа в огледалото, чувства се по-добре в кожата си и е по-уверена. Той иска да остави още 5 килограма.

Все още помни родителите си. сега тя осъзнава, че е чувствала, че е овладяла ситуацията с алкохола, но в действителност това е имало обратен ефект. Днес тя намери пътя към по-здравословното си Аз.