Мислите ли за преобразяване на тялото си? Или живот? Как може да ви помогне личен треньор?

Ние сме част от бързо и забързано време. В резултат се случва да забравим за себе си - ако не напълно, доброволно ще застанем на една от последните позиции на собствената ни ценностна стълбица в живота си.

смяна

Деца, семейство, партньор, работа, домакинство, училище. Задължения все повече и повече, времето все същото ... и нататък ДА няма да остане време. Ако не знаете тази история, вие принадлежите към по-малката част от населението. Това вярно ли е? За съжаление живеем ли така? За щастие така живеем?

Ставаме част от все по-голяма въртележка, когато нямаме време ... търсим комфорт в храненето на дивана. Някога Любка е била гимнастичка, майка и съпруга. Въртележката за ежедневните задължения на децата, работата, семейството, домакинството я натоварваше толкова много, че самата тя остана на заден план на живота си. Тя многократно отслабвала и наддавала. Тя е отслабнала няколко пъти и редовно е участвала в състезания за отслабване, които дори е печелила няколко пъти. Дълго време обаче тя не беше в състояние да поддържа формата си и поради въртележка от задължения.

Четирикратната майка Любка реши да промени нещо. На уводната среща се разбрахме за правилата и целите. Нашето сътрудничество започна през март.

Откъдето започнахме?

С тегло 72,7 кг, с обиколка на колана 97 см и мазнина 35,9% при значителен гняв, постоянна умора и чувство на неудовлетвореност.

Какво правехме?

Ľubka коригирахме менюто, съдържащо 3 основни ястия. Като част от тренировъчния процес се фокусирахме върху големи мускулни области и адаптацията на тялото към стреса. Манипуляции, клекове и мъртва тяга са неразделна част от нашето обучение. От тези редове редактирането и процесът могат да бъдат много прости. Подаването му обаче не е лесно. Задълженията не са намалели, времето е все същото. Единственото нещо, което се промени, е подходът - ИСКАМ ДА.

Където сме след 1-ия месец?

С тегло 71,4 кг, с обиколка на колана 95 см и мазнина 34,8%, без гняв, умора и неудовлетвореност.

Не, все още не е съвсем както трябва. Но ситуацията ни се подобри значително, физически и особено психически. Това е най-важната стъпка.

За някои резултатът, постигнат през първия месец, може да е малко. За нас обаче е много голям. Първият месец от трансформацията на фигурата не трябва да е фокусиран върху загуба на тегло, дори това да е приоритетна цел. Целта на първия месец е да подготвим тялото и главата си възможно най-добре и възможно най-добре за трансформацията, която ще последва. Нашите измерими резултати могат да бъдат много по-добри през този период. НО.

Ние не правим бързи и евтини резултати без усилие. Да, може би знаете от рекламите „минус 10 см около кръста за 3 дни“ или „10 кг мускулен растеж на месец“.

Резултатът ни е фантастичен. Не, за параметрите, които придобихме. Оформянето на символи тепърва започва. Резултатът ни е фантастичен, защото заедно изградихме чудесна основа (физически и психически) за трансформация, която може да вдъхнови и вас.

Обща физическа разлика за първия месец:

Нефизическа разлика за първия месец:

Премахване на хроничната умора, разочарование, гняв и недоволство, които предизвикаха борбеност, целенасоченост и повишено самочувствие.

Нефизически резултати в загуба на тегло? Не, ние не сме езотерици. Представете си следната ситуация (може би ще е близо до вас).

Отиваш на парти, парти или просто седиш с парти. Знаете, че искате да направите нещо с вашия характер и живот.

  • Знаете, че оплакването за лоши ситуации, липса на време, нещастие и липса на възможности няма да промени нищо (между другото, то също не е физическо).
  • Знаете, че ако искате да имате хубава фигура и да сте здрави, трябва да избягвате алкохол, чипс, торти, пържоли и подобни предмети. Вие знаете всичко това.

По-голям бицепс или по-малко дупе ще ви помогнат, съответно. нещо физическо в тази ситуация? Не. Само че някой с този по-голям бицепс би могъл да ви попречи да имате тази вкусна на вид торта, след която шоколадът тече.

Това, което ще ви помогне, е бистър ум, целенасоченост, борбеност и самочувствие. И точно това успяхме да изградим с Любка за първия месец.

За да не разкриваме всичко видимо в първата част (ще има 3), представяме 2 видеоклипа за илюстрация.

В първата виждате, че Любка се загрява за първата тренировка, в която тя влага максимума.

Във втория виждате, че Любка се затопля по време на последната тренировка от първия месец, която тя е успяла, без да диша.

Ще се радвам, ако тази история вдъхновява хората. Познавате някой, който може да бъде вдъхновение?

Ще разберете как Любка продължи през следващия месец от трансформацията си в този ред.

Искате ли да започнете вашата трансформация и не знаете как? Аз ще ти помогна!

Ако искате да започнете подобна трансформация като Любка, ще се радвам да ви помогна. Ще разработя индивидуален план за обучение и диета, съобразен с вашите изисквания, така че да постигнете целта, която сте си поставили. Направете първата стъпка към новото си тяло.