За повечето хора е почти невъзможно да се откажат от мисълта, че не трябва да консумират никакви въглехидрати и вече не могат да си представят живота без сладките, с които зареждат енергията си. Подобна гладна стачка е невъобразим енергиен проблем, пълен с емоционално напрежение от липса на храна. Е, трябва.

всеки

Погледнете обаче така: Ако пушите хартия (въглехидрати) в метаболитния дом (клетки), все пак е необходимо да добавяте все повече хартия, за да не изгасне (отново глад и сладък вкус, главоболие, липса на енергия, емоционално напрежение). Въглехидратите са много ефективно гориво, което ще ви „загрее бързо“ и мозъкът е щастлив, че е дошло спасението.

Фактът, че "фурната" е гореща и бързо се разрушава (ускорено стареене и износване на клетките) е второто нещо. Ако "загрявате" във фурната с трупи, затопляйте както дълъг (дълъг живот), така и ефективен (силно здраве). Ако обаче през повечето време пушите само с хартия, ще имате основни метаболитни промени, които унищожават цялото ви тяло.

Но как можете да промените метаболизма си от въглехидрати към мазнини? Ако искате да станете по-добър футболист, по-добър хокеист, по-добър голф играч, какво трябва да направите? Трябва да тренирате повече, което все пак е логично. И така, как мислите, че можете да промените метаболизма си на по-здравословен?

Като консумирате значително (или неимоверно) повече мазнини на ден, много по-често, отколкото сте свикнали. Хората стават по-дебели не защото консумират мазнини, а защото техният метаболизъм е забравил как да го изгори от подкожните запаси. Всичко това води до лоша комуникация между хормоните и клетките, описани по-горе.

Може би думата мазнини трябва да има повече термини, за да се разграничи по-добре подкожната мазнина от хранителната мазнина. Ние вярваме, че думата TUK автоматично причинява разочарование от напълняването, страх от болести и други негативни нагласи в съзнанието на хората. Това е резултат от около 50 години демонизиране на мазнините като такива и това е погрешно.

Можете да прочетете повече за метаболизма и как да го настроите, за да можете да живеете по-дълго >> ТУК >>