Животът може да донесе неочаквани моменти. И ще се покаже точно когато най-малко го очакваме. Както в следващата история на моя клиент, който просто искаше да отслабне.

можа

Янка, нормално прилично момиче, се обърна към мен въз основа на препоръки от другия ми клиент. Тя беше на 28 години, руса, малко „до тялото“. Седях много с нея и тя ми се довери докрай.

Тъй като метаболизмът на всеки млад човек е в разгара си, той не решава дали иска хамбургер с пържени картофи вечер преди лягане, не трябва да спи толкова много. Нередовното хранене, слабата до никаква спортна активност и честите алкохолни партита не правят нищо особено с младо тяло. И така беше с нея. Тя просто се радваше на младостта си. Фигурата й не беше значително бедна дори на младини, тя беше просто момиче, което можеше да се облича добре и да се интересува.

Всичко започна да се променя след раздялата

Всичко започна да се променя през 21 години, когато тя се раздели с приятеля си, те имаха двегодишна връзка. Това беше много интензивна раздяла и й отне много. Тя започна да преяжда, не както преди, но значително много и особено сладка храна. Както тя все още казва „сладко на нерви“. Естествено е напълняла от това, въпреки че не го е очаквала, защото дотогава е можела да яде всичко и нищо не й се е случвало. И изведнъж плюс 15 кила. При височината си от 170 см тя изведнъж имаше 75 килограма за кратко време. Трябва да се отбележи, че женското тяло е хормонално много активно и има тенденция да съхранява мазнини по-рано от мъжкото тяло дори в по-млада възраст.

Тя не можеше да се измъкне от него дълго време, раздялата й все още я болеше и тя достигна 100 килограма след 18 месеца страдание. Накрая тя реши да направи нещо със себе си. И все пак тя искаше да се премести някъде и се чувстваше като на дъното. И така тя се обърна към мен за първи път.

По подразбиране я поканих във фитнес центъра, където работех. Тя имаше проблем с това, много се срамуваше, че всички ще гледат „на такава малка дебела жена“. Увереността й беше нулева. Затова я последвах до малко кафене, което тя харесваше и се чувстваше по-уверена в себе си. И тя ми каза цялата работа.

За 2 месеца тя отслабна с 10 килограма, след това още 25

Започнахме да спортуваме, написах й менюта. От самото начало всичко вървеше добре, не я натоварвах прекалено много: в края на краищата тя никога не тренираше, никога не се опитваше да се храни правилно. Ходила редовно на тренировки, спазвала менютата според думите си. Също така загубих около 10 килограма за 2 месеца. Но видях, че не е последователно, че тя не спазва менюто, както казахме и наистина обичаше да пие вечер. Чаша вино тук-там, бутилка нагоре-надолу и можем да се изненадаме, че не върви както трябва.

Така че режем с алкохола, напълно. Тъй като алкохолът й понижаваше хранителния морал в нейния случай, това беше необходимо. Когато пиеше, ядеше и особено сладко. Така че единствената възможност беше да се нарязва абсолютно с алкохол. И тогава се получи. През следващите 4 месеца загубихме още 25 килограма. Това беше невероятен резултат. Предупредих я обаче, че не е толкова трудно да отслабнеш, колкото да запазиш всичко. Дадох й повече съвети и планове за обучение и тя трябваше да започне да тренира сама.

Две години по-късно

Не съм я виждал от 2 години, когато тя изведнъж ми писа, че трябва да се срещнем. Затова я последвах до любимото й кафене. И веднага го видях: тя качи поне 20 килограма. И този път по друга причина. Намери си гадже, все още беше доволна от него, но забременя. Разбира се, жената напълнява по време на бременност, но не е нормално да наддава 110 килограма. И след една година все още има 95 килограма, което означава, че е качила 30 килограма! Беше отчаяна, затова я взех отново.

И ние тренирахме отново, мина добре, тя беше последователна, защото знаеше, че резултатът ще дойде. Тя не можеше да започне сама след бременността си и аз й помогнах да я мотивирам.

Тя загуби добри 25 килограма, с това, че разчитах на факта, че тя ще продължи в заложената тенденция. Отиде на почивка и след това трябваше да тренира сама. След празниците тя ми пише, че отново е бременна. Затова я предупредих, че не е идеално да натоварвате тялото отново и да наддавате непропорционално.

Минаха две години и тя ми се обади отново. Същият сценарий. Някои хора са неучени. Тя беше 115 килограма в пиковите етапи на бременността си! Сега той е 98 килограма и имаме какво да направим отново, вярвам, че ще можем да го направим отново.

Така че не е най-трудното да отслабнете, а да го запазите.