чаена лъжичка

Отслабнете да, но със сладкиши

Любителката на храната и сладкото Дебора Шипър слушаше виковете на бедни хора. Самата тя имаше същите проблеми. Тя намери решение. Можете да отслабнете и да се чувствате свободни да закусите торта.

Австралийката не само имаше няколко излишни килограма, но и страдаше от екзема и безсъние. Решението за нея беше прочистващо лечение и диета, но това означаваше, че тя не може да яде сладкиши. Тя опита няколко диети, но без успех. Харесваше сладкото и не можеше да се откаже от него. "Животът е твърде кратък, така че трябва да се наслаждаваме на храната, която обичаме." твърди жена, решила да опита нещо ново. Тя излезе с рецепти и публикува книга, описваща 4-седмичен детокс, който ви позволява да ядете сладко.

Имате ли същия проблем? Не можеш да се отречеш от сладко? Тогава със сигурност ще се насладите на тези две рецепти директно от Deborah.

Здравословна закуска - бисквити в кисело мляко

Имаме нужда от: 6 фурми на кубчета, 300 мл нискомаслено кокосово мляко, 80 г сух кокос, 2 супени лъжици какао, щипка сол, чаена лъжичка ванилия и 600 г гръцко кисело мляко.

Подготовка: Поставете хартия за печене върху тавата за печене. Смесете фурмите с кокосово мляко, докато се образува каша. Добавете кокос, сол, какао, ванилия и разбъркайте. Използвайте лъжица, за да оформите малки бисквити. Поставете ги върху лист за печене и ги оставете да почиват на студено за един час. Бисквитите не се пекат. Сервирайте с гръцко кисело мляко.

Торта за чаша за добър спомен

Какво ти е необходимо: полюс на много зрял банан, яйце, 3 супени лъжици нискомаслено кокосово мляко, чаена лъжичка кокосово масло, чаена лъжичка екстракт от ванилия, чаена лъжичка кокосово брашно, чаена лъжичка гранулирана стевия, чаена лъжичка канела, чаена лъжичка сода за хляб и боровинки.

Подготовка: Ще приготвим голяма халба, която е подходяща за микровълнова печка. В купа използвайте вилица, за да намачкате банан, смесете го с яйце, кокосово мляко, олио и ванилия. Добавете кокосово брашно, стевия, канела, сода и разбъркайте добре. Накрая добавете боровинките и изсипете в халба. Печете го в микровълновата за около минута и половина. След изпичане изсипете тортата от чашата.