Детоксът преди полет е може би една от най-добрите идеи, които човек може да има. След тежка зима, пържена храна, по-плътни ястия и малко зеленчуци, идва период, който процъфтява при плодовете, по-лека диета.

детокс

Искате ли да опитате нещо смело, но лесно? Имаме съвет за вас, който ще искате да опитате. Това е обикновен детокс през уикенда с банани. Тялото ви ще се прочисти, енергийното ви ниво ще се увеличи. Вие го вземете?

Токсини в организма от рафинирани храни, които искаме да попаднат в тялото, независимо дали по невнимание. Най-идеалният начин е така нареченият детокс, което помага на тялото да се отърве по-лесно от тези замърсители. Поради наличието на токсини, имам малко енергия, здравето ни се влошава и се твърди, че токсините стоят зад някои заболявания. Те включват например податливост към настинки, кожни проблеми, изтощение след леки упражнения, подуване на корема или запек.

Бананов детокс

Обичате ли и екзотични, ароматни банани? Те вече не са оскъдна стока, както бяха в миналото. Просто отидете до най-близкия магазин и ние носим вкъщи много витамини, скрити в сладката каша.

Защо да изберете банани за това прочистване?

  • Те се усвояват добре
  • Успокояват желанието за сладко
  • Те са източник на прости захари
  • Те съдържат големи количества хранителни вещества, протеини, мазнини и въглехидрати

Юлия Тарбат е опитала този детокс и ето резултатите!

Чувстваше се пълна с енергия, беше по-позитивна от всякога. Детоксът се отразява и върху кожата й - беше по-мек и блестящ. Детоксът и приливът на енергия се отразяват в нейните спортни изпълнения, тя се чувства по-гъвкава.

Как трябва да се държите по време на детоксикация какво да ядете?

Юлия започваше деня с медитация, дихателните упражнения за 10 минути също ще са достатъчни. Тя продължи да пие водата, която е в основата на питейния режим. Тя също намери време да спортува, половин час преди закуска.

Закуската несъмнено се основава на банани. Можете да ги смесите с вода или кокосова вода, спокойно да ги направите смути. Трябва да приемате около 800 калории, което се равнява на около 8 банана.

  • По обяд

Преди да отидете да ядете банани отново, трябва пийте много течности. За обяд няма нищо друго освен бананов сок, бананово смути, ако искате да направите вкуса специален, добавете зелени зеленчуци към напитката - изборът е ваш. Яжте, докато не се почувствате сити.

  • Вечерна релаксация

Както и в предишните части на деня, пийте колкото се може повече течност преди хранене. Отново следва смути, смесете го, ако искате с нещо зелено - броколи, спанак и други подобни зеленчуци. Яжте, докато се наситите, ако сте били активни през деня, не е нужно да се ограничавате.

Преди да легнете в леглото, медитирайте отново няколко минути, умът се нуждае от почивка. Трябва да си легнем преди десет вечерта, за да се възстановим до сутринта.