13.1. 2008 Катарина Микушиакова (31) от Оравска Поруба качи 30 килограма по време на третата си бременност. В същото време тя изобщо не осъзнаваше, че е спечелила твърде много.

килограма

Ново време за жените

Популярно от мрежата

Млада звезда от татковци Zuzka Kraváriková: Тя показа приятеля си и това не е всичко. Еха!

Ако ядете 2 любими храни твърде често, спрете веднага! Може дори да не знаете какво ви заплашва

Тайната на слабите и изядени французойки: ЕДИНСТВЕНОТО нещо, което наистина отнема половин килограм, е и диета!

Миска Шебестова показа извивки в черни бански и. FÚ, не ти трябват думи, трябва да го ВИЖДАШ

Певицата Доминика Миргова публикува дразнеща снимка в Instagram: Внимание, тя ще избяга.

Свързани с темата

Как да го направя

Тя ядеше наистина всичко и особено много. „Най-много ми харесаха сладките“, спомня си г-жа Катка. „Събуждането дойде след раждането. Синът ми се роди, но тялото ми остана така, сякаш все още чакам близнаци. “Ръката на кантара не играеше с нея и безмилостно показваше 84 килограма. „Тогава просто го забелязах. Особено когато отворих гардероба и отчаяно погледнах оригиналния си конфектен размер 38. “Така тя си помогна, като си помисли, че най-важното е синът й да е здрав.

Тя била физически слаба, затова започнала да отслабва много предпазливо. „Първоначално отложих теглото си, защото това само ме депресира. След това дойдоха шесткилометровите разходки. “Г-жа Катка се радваше на фантастична релаксация, тъй като момчето спеше спокойно в количка и тя се радваше на слънчевите лъчи и природата.

Започнала да се занимава със спорт

Беше аеробика, но и изминатите километри заедно със съпруга й. „Съпругът ми е футболист и така поддържа формата си, в което се присъединих към него.“ Не оставиха дори малко петно ​​вкъщи: „Повярвайте, че е възможно с малко дете. Малкият беше изключително щастлив, когато седна и отиде толкова бързо “, смее се щастливата майка.

Мотивацията ескалира

Дойдоха първите резултати. „Тогава просто го забелязах. Исках още повече, затова започнах да обръщам повече внимание на това, което ям. “Той трябва да се отнася много внимателно с диетата си, тъй като все още кърми и следователно не може да се подлага на драстична диета. „Изпуснах сладките изцяло от менюто си, въпреки че ми беше най-трудно.“ Тя се сбогува и с белия хляб.

Излизаме с истината!

Госпожа Катарина не се претегляше изключително дълго време. Тя вдигна тежестта едва след три четвърти от годината и ръката спря на 54 килограма! „Моят готов размер за носене е от 36 до 38. Знаете ли, страхотно е усещането, когато се чувствате по-уверени, позитивни и най-вече щастливи. Можете да отслабнете, но наистина искате и най-важното е, че не можете да се откажете от него. Успехът идва, необходимо е само търпение. Ако човек има подкрепа, той може да го направи. Моята подкрепа бяха съпругът и децата ми, за които винаги бях най-красивата. И искам да им благодаря много за това! “

Моята диета:

Сутрин пия две чаши хладка вода на гладно. Помага ми да почистя.
Закуска: пълнозърнест хляб, покрит с масло, сирене, шунка или зеленчуци.
Обяд: Винаги това, което готвя. Ще пия още една супа (дори торти на пара!).
Вечеря: Предимно плодове, кисело мляко, чаша мляко. Винаги се редувам, за да не ми омръзне.
Опитвам се да пия поне 3 литра чиста вода през целия ден.

Финтът ми

Не се претегляйте през цялото време!
Пийте много чиста вода!
Не отричайте всичко!
Спортуването и храненето здравословно!