Можете ли да си представите, че сте заобиколени от сладкиши и не можете да ги подарите, защото вървите към целта си? Soňa преживя нещо подобно. Но тя издържа и се съпротивляваше. И наградата беше "сладка" с 24 паунда надолу.

Като начало ни кажете нещо за себе си. Коя е Соша?:-)

Здравейте! Казвам се Соня Чейтейова и живея в Германия от почти 6 години. Още в гимназията бях изложен на изкушение всеки ден, учих 5 години като сладкар. Сега работя в магазин тук, в Германия, продавам меденки, шоколад, мед и други екстри.:-)

въпреки

Знаем, че сте отслабнали много. Как точно беше и какво ви доведе до него?

Отслабнах с 24 кг за 2 години. Никога не съм гладувал.

Какво ме доведе до това? Не ми хареса това, което видях в огледалото. Не можех да се изкача по стълбите и не можех да облека това, което харесвах.

Как се е променил животът ви, когато сте започнали здравословен начин на живот?

Чувствам се добре. Обичам природата и ходя в планината. Имам повече хобита и съм поласкан, когато клиентите често ми казват: „И ти можеш да ядеш, защото си слаб.“ ... Само да знаеха.:-)

Какво се е променило във вашата диета? Какво сте ограничили и какво сте добавили към вашата диета?

Ограничих консумацията на ястия с брашно (тестени изделия, хляб) и захар. Ям почти всичко, особено зеленчуци и плодове. Имах семена от чиа, които набъбват във водата почти всеки следобед в началото на трансформацията ми.

Ами ти и движението? Той ти е приятел, или в началото беше трудно?

В началото едва не паднах от колата на кардиото, сърцето ми все още биеше и нямах състояние. Почти всеки ден работех във фитнеса, бях обсебен.

Кой беше вашата подкрепа в трудни моменти? Кой ви тласна напред, когато вече не управлявахте? Кажете ни вашата мотивация.:-)

Себе си. Направих го за себе си. Дори семейството ми не вярваше, че го имах предвид, когато се записах на фитнес. Горд съм, че тя го направи сама.:-)

Често виждам хора с наднормено тегло във фитнеса. Имат моето уважение. Те искат да се променят, както аз се промених.

И каква беше мотивацията ми. Моята малка сестра и хапливата й бележка на закуска. Разплаках се, но това ме изрита и се записах за фитнеса.

Fitshaker също беше ли ваш спътник? Той също ви помогна да осъществите мечтата си?

Открих Fitshaker само преди няколко месеца във Facebook. Оттогава му бях лоялна.:-) Помага ми да разнообразя менютата си. Благодарение на него срещнах и няколко души, с които обменям информация.

Соник, благодаря ти за интервюто и страхотната мотивация. Вие също сте доказателство, че там, където има решителност и вкус, всичко е възможно.:-)

Ако искате да направите нещо за вашия характер, но не искате да ходите никъде, тренирайте от уюта на дома си:

Тези котки също намериха мотивацията си и промениха характера си:

Мишка се срамуваше да ходи на фитнес, тренираше с нас онлайн и свали 40 кг

Славка има 5 дъщери вкъщи, навършила е 40-те си години и все пак е намерила време да спортува и е свалила 17 кг

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 05.05.2018 г. и е включена в категорията: Общи трансформации Автор: Вероника Кашичка