Прекарването на дълги и неудобни моменти в тоалетната без резултат е един от честите признаци, че има нещо нередно в храносмилането ви. Всеки е имал запек. Ако обаче продължава, това е не просто неудобство, но и нарастващ риск за здравето.
Запекът най-често се придружава от болка и натиск в корема, неравномерност, усещане за непълно изпразване или влошаване на проблеми с хемороиди. Влошава качеството на живот и може да знаеПрочети отделно заболяване или симптоми на друго заболяване. Дългосрочният запек често изисква медицински прегледи и подходящо лечение. Затова не подценявайте предупредителните сигнали.
Най-често срещаните видове запек
Остър, обнеранен запек - възниква спорадично, особено по време на периоди на внезапна промяна. Това се случва при пътуване или през дни, прекарани извън дома. Не отнема много време и обикновено се решава с помощта на повишен режим на пиене, пробиотици и фибри.
Фънкнезапек - се причинява от лоши хранителни навици, особено ако вашата диета е с недостиг на плодове, зеленчуци и бобови растения. Обикновено трае по-дълго, защото се причинява от постепенното запълване на червата. Изисква допълване на диетата с богати на фибри храни и увеличаване на режима на пиене до минимум 2,5 литра на ден.
Пристрастяващ запек - или също „болест на работещите хора“. Идеалното време за изпразване на изпражненията е сутрин след събуждане, между 7 и 9 часа. По това време обаче повечето хора пътуват на работа и са свикнали да потискат всяко желание да минат изпражненията. След няколко дни потискане, водата от изпражненията се абсорбира, изпражненията се втвърдяват и преминаването през ректума е значително усложнено.
Запек, причинен от заболявания нериев - Значителна група са пациенти, страдащи от раздразнителни заболявания на червата. Те изпитват силни спазми в корема, първоначално придружени от много твърди изпражнения, които постепенно се разреждат до течно състояние. Втората група са хора със състояние, наречено също синдром на мързеливо черво. Под натиска на остатъците от храна дебелото черво се удължава и разширява, нервните сплетения в чревната стена се увреждат и губят своята функционалност, създавайки запек. Болестта засяга предимно жени. Например прекомерната употреба на чай от сено от листа, който има слабително действие, е често срещана причина.
Запек, причинен от сериозни щети нериев и коненениша - Пациентите понякога потискат съзнателно желанието за изпражнения и игнорират натрупващите се предупредителни знаци. Появяват се хемороиди, златни вени, ректално кървене или кръв в изпражненията. В такъв случай срамът трябва да мине настрани. Не пренебрегвайте трудностите и се консултирайте с експерт.
Кога да посетите лекар?
Много хора отлагат с проблемно изпразване, поради което стигат до по-лоши етапи. Винаги бъдете остри, ако тисимптомите продължават повече от 3 месеца и да ги придружава най-малкон 2 от следните симптоми:
- Изпражненията се случват по-малко от 2 пъти седмично
- Изпразването на изпражненията е болезнено и напрегнато
- Чувствате, че ректумът не се изпразва напълно
- Табуретката е много твърда, тъмна и "заливна"
Можете също да намерите лекарството в кухнята
Опитайте например да пиете хладка вода на гладно, сок от компот от сливи, кисело зеле или редовно пиене на ментов чай. Не забравяйте увеличената консумация на фибри под формата на бобови растения, овесени ядкинеiek, круши, jab.к или ľот нови семена. Отдайте се и на ежедневни упражнения, макар и с по-ниска интензивност. Използвайте стълбите вместо асансьора, отпуснете се след работа с йога, докато бягате или правите обикновена разходка. Опитайте се да посещавате тоалетната по едно и също време всяка сутрин. Това ви дава шанс да възстановите естественото изпразване.
Какъв е вашият опит със запек? Пишете на други читатели в дискусията под статията.